夏天到！瘦身果蔬汁食譜快拿好

隨著天氣越來越熱，寶寶們的衣服也越穿越少了，腰上、胳膊上的肉也快藏不住了，為了早日實現穿S碼的目標，今天滿滿給大家介紹幾款瘦身果蔬汁的搭配！

材料：2個番茄、半個奇異果、1個香蕉

做法：將三種水果榨成汁飲用即可

功效：最佳的飲用時間是飯前，飯前飲用才能阻止脂肪在腸道的吸收。由於番茄富含纖維，可以吸收腸內多餘的脂肪，將油脂和毒素吸收；同時，帶點酸甜好滋味的奇異果，幫助消化和美化肌膚，香蕉同樣具有排素，瘦小腹的作用。

材料：1根白鬍蘿蔔、1個蘋果、1個西柚

做法：將三種水果榨成汁飲用即可

功效：白蘿蔔能夠促進脂肪類物質更好地進行新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積，盡量減少脂肪在大腿上積聚，因為一旦積聚在大腿上的脂肪要減掉會非常困難。蘋果蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫，西柚的熱量非常低，對人體保健有好處，如果不喜歡這味道可以更改為西瓜，西瓜含有的酸檸檬黃素富含排毒元素，能使鹽分大量排出，同樣有降低水腫的能力。

3、胡蘿蔔+橙子+黃瓜

材料：1根胡蘿蔔、1個橙子、1根黃瓜

做法：將三種水果榨成汁飲用即可

功效：含有豐富的維生素C，其中具有胡蘿蔔明目的功能，黃瓜潤腸，堅持飲用能改善腸胃內的高油脂情況。

材料：奇異果2個 鳳梨半個 蘋果1個 蜂蜜少許

做法：將三種水果洗凈、去皮、切塊，放入果汁機中。加入250cc的開水。打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。

功效：三種水果都含有豐富的維生素C和纖維質，可以幫助排便，並清除體內廢物與毒素，排毒的效果一級棒，還能有效提升人體免疫力，喝了自然能美膚和瘦身。

材料：西瓜200克鳳梨100克檸檬半個

做法：將西瓜及鳳梨去皮。先把檸檬榨汁待用。用榨汁機將西瓜及鳳梨榨汁，倒進杯中，並加上檸檬汁即可。

功效：檸檬本來就含有豐富的維生素C和檸檬酸，是美白瘦身聖品，西瓜含有豐富的維生素C和茄紅素，又含磷、鈣、鈉等，還有纖維和豐富的水分，能利尿排水，有益減肥和白皙肌膚。鳳梨含維生素E、C以及鈉、鈣、鐵、錳和粗質纖維質，三種水果都有益美白肌膚和瘦身。

今天的食譜介紹就到這裡啦，明天滿滿將會講解更詳細的瘦身果汁搭配。

以上提到的所有果汁，果之滿滿家都有哦~

希望關注滿滿的寶寶們身材會越來越好！