收藏，預防糖尿病足最關鍵的5個步驟

糖尿病足很可怕，平時做好足部護理是非常重要的。腳是糖尿病長期併發症的原因。其中一個危險的併發症是神經病變，神經損傷，這反過來會導致腳麻木和刺痛。因為神經受損，可能無法感覺到腳上的傷口或疼痛。如果沒有感知到足部問題的跡象，這可以增加腳感染的風險。

由於有血液減少循環與神經病變，治療是非常困難，治療的費用也是比初期成倍的上升。壞疽是感染的一個非常嚴重的情況。它會導致被感染的組織的死亡，這可能導致截肢。

為了保持腳健康，β系（微信公眾號：貝塔系）介紹下面五個步驟。

1、每天檢查腳

由於神經病變對腳的受傷和疼痛感知變困難，這時每天檢查腳是必要的。早上出門前，或者晚上回來的時候，仔細檢查襪子和鞋上，仔細觀察任何可能的磨損點，如後面的腳跟和兩側。仔細檢查腳趾和你的腳的整個底部表面。如果難看到你的腳的底部，使用鏡子或讓家庭成員幫助檢查。

2、讓腳保持乾淨

用肥皂和水每天洗腳，並徹底擦乾。每日清潔可以幫助更好的檢測到故障點。保持清潔會沖走任何小的刺激物或碎片。不建議浸泡腳，浸泡會使皮膚變得脆弱，容易受傷。如果是乾性皮膚可以適當用些乳液，但不要用腳趾之間。長時間停留在皮膚上的乳液會導致皮膚的完整性受到損害。

3、穿柔軟的襪子和鞋

確保使用柔軟的襪子和舒適的鞋子。太大或太緊的鞋子會引起問題。腳在不合適的鞋子摩擦，會引起潰瘍。在運動時，要確保運動鞋合適，穿上白色的，吸水的襪子。永遠不要赤腳。

4、任何足部問題需要看醫生

當腳出現開放性潰瘍或受感染，不要遲疑，立即去看醫生。對任何腳的問題，治療越早患嚴重併發症的風險就越少。讓醫生檢查腳，走糖尿病足檢查流程時，讓他評估你的腳和腿的敏感性和流通和任何潛在腳的問題。

5、良好的糖尿病管理可以保持腳的健康

照顧腳的最好方法是保持血糖水平儘可能接近正常。長期的高血糖水平增加了併發症的風險，因為在血糖高的時候，小腿和腳的神經和血管被破壞了。經常測試血糖，服用對應處方葯，並按照飲食計劃，以幫助保持腳健康。

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