一周喝三次，膝蓋不疼了！效果竟然這麼好！

07-18

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南瓜營養豐富，可食，可飯，可菜，可葯，是重要瓜類，據報道，日本北海道有一個村子，村民以南瓜為主食，這村子沒有糖尿病和高血壓患者，南瓜成為風靡日本的天然食品，南瓜在現代醫學研究，可有效地預防和治療高血壓，糖尿病以及肝臟的一些病變，又被稱為防癌食物之一，南瓜所含的甘露醇又有通便功效，可減少糞便中毒素對人體危害，對防止結腸癌有其功用。

南瓜豆漿蒸煮

防治退化性關節炎，南瓜及豆漿（可改用鮮奶取代豆漿，再加上1個雞蛋）。

預防退化性膝關節秘方(一人份)

取豆漿和南瓜各一碗，（南瓜將外皮洗凈，連皮帶籽切成小塊）。
將各一碗南瓜和豆漿倒進鍋子和大碗內，放入電鍋，外鍋放八份滿量杯的水，按下開關蒸煮。
煮好後當早餐吃，還蠻好吃哦，要持續天天吃，可預防退化性膝關節炎，五十肩，肌腱炎等。
如已經有嚴重退化性膝關節炎者，在晚上九點再吃一次，持續吃。三個月就有明顯好轉。

此秘方是出國旅遊時七十歲陳太太告知，她十年前發生退化性膝關節炎，到各大醫院求醫並打玻尿酸無效，醫生建議做人工關節時，朋友告知此秘方而開始持續吃三個月後慢慢好轉，現已可到處旅遊。

南瓜營養相當豐富，含維生素及礦物質，據醫學研究南瓜能促進人體胰島素的分泌，增強肝腎細胞的再生能力，可以有效的防治糖尿病和高血壓，而且南瓜中有一種能分解致癌物亞硝胺的酵素，可以消除亞硝胺的致癌作用，減少消化系統癌症的發生率。

南瓜的相關食譜有南瓜籽，南瓜濃湯，南瓜歐風咖喱，南瓜米粉。