痛苦的平台期是一種怎樣的體驗，現在你有新選擇！

減肥瘦身不難，堅持容易，心態變了，結果就失敗了

特別是平台期，如何度過，健康何時屬於我們。

（減肥如何面對平台期）

小枖：哥，平台期看來是減肥真正的考驗，怎麼面對減肥不能寸進的心情呢？

我：問題的關鍵在於，看待減肥問題的角度！體驗下這個兩個過程。

第一，身體收不下來的時候，自暴自棄，新奇低落，惡性循環，

回想下這個過程，是不是一直都是從一個瘦身的負面心情開始的，負面連接負面，

然後，不運動，然後止不住的吃起來，身材又開始走樣。

（減肥反彈然後吃吃吃）

然後止不住的傷心，身材走樣，又開始胖了，塑形瘦身失敗

（減肥平台期如何度過，不要傷心）

第二個角度，第一個觀念，平台期才是減肥有效果不反彈。說明你減肥正確了

所以當你減肥很長時間已經沒有掉肉，應該是高興，應該堅持

而不是在減脂和增肥之間不斷循環，

所以在看待平台期上，應該高興，繼續做就好，

能不能減下肥了，就看你能否度過減肥平台期

（平台期繼續保持）

小枖：我可以用這個去鼓勵哪些減肥的胖寶寶了！

我：對平台期是好的開始，要正確看待！是好事

小枖：哥，聽了你的話，我也減肥有信心了！

遇到平台期，只要堅持做下去，

合理飲食，維持穩定的適量運動就好，

未來妖嬈身材屬於你！