保護頭髮的7種方法

07-18

我們生活在一個美好的世界，享受美好的生活，但是由於社會的種種，也會是我們疲憊不堪。但是不管在什麼樣的環境下，我們都會注意自己的形象，男子脫髮就是一個普遍的現象，那麼我該如何正確的防治脫髮呢？下面是我總結的一些發現，希望大家喜歡。

健康的飲食習慣
健康的飲食習慣，可以讓頭髮變得更加濃密和更加豐盈。一些特定的食物可以幫助您擁有健康的頭髮；例如，魚、瘦肉、堅果、黑芝麻、海帶、核桃、黑豆等等。
保持水分
有些毛囊25％是水做的，當你脫水，新的毛囊可能較弱。所以補水也是很重要的。
吃維生素
缺乏維生素為男性脫髮的主要原因。為了有助於防止禿頭，必須從飲食中獲得足夠的維生素。維生素A幫助毛囊調節視黃酸的合成。維生素B可以幫助你減少壓力，而維生素C，D和E幫助你的身體保持健康所需的營養。
避免緊張的髮型
如果你是緊張的髮型，如下圖。這些髮型是導致被稱為牽引性脫髮的一個條件，當你的頭髮是極度緊張下出現脫髮情況下，建議弄一個寬鬆的髮型避免破壞毛囊。
管理壓力
壓力過大會大量脫髮，包括休止期脫髮和斑禿。所以管理好自己的壓力，會有很大的改善。如練習深呼吸，或者做一些自己喜歡做的，陶冶一下情操。
控制煙酒
這是常識，吸煙和過量飲酒會嚴重的損壞我們的頭髮，但你可能還沒有意識到，吸煙影響血液流向毛囊，而過量飲酒會引起脫水和營養不足。當你戒煙時，你會發現自己的頭髮也會變得很好。
經常鍛煉
這個是老生常談了，鍛煉可以讓我們擁有一個更加健康的身體，更加健康的心靈，更加聰明的大腦。但是能堅持的又有多少。