健身女神Anella Sangra給你做示範，告訴你怎麼練

本文是健身女神Anella Sangra示範在健身房該怎樣鍛煉，主要針對減脂塑形的女生們，視頻時長7分38秒。

在整個視頻中，Anella演示了用不同健身器械進行手臂、腿部、腹部等全身各部的訓練。女生進行力量訓練的目的，是為了擁有一個更好的身材，好身材也一定是力量練習訓練出來的。

所以女生們去健身房鍛煉請先以器械練習為主，最後再進有氧運動。接下來請看Anella的訓練視頻，看她都用哪些動作以及是怎樣練的？

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