長壽老人 心態很關鍵

　　從年齡上劃分，可以把80~89歲稱為高齡期，90歲以上稱為長壽期。從生理與保健角度來看，80歲以上具有共性，故統稱為高齡長壽期的保健。

　　80歲以後常見疾病反而減少

　　俗話說，人生70古來稀。但現在在醫院的病房中，可以見到90歲以上的老人，100歲以上者也能遇到。在過去不敢想像的許多手術和治療方法（如肝移植等）在八九十歲的患者身上也能成功實施。通常，大家認為歲數越大疾病越多，其實不然。80歲以後，機體進入衰老階段以後，就出現了一個相對平穩的生理時期，許多中青年和老年前期易患的常見疾病反而減少或者消失了。此時，老年人的一些慢性病其實是年輕時遺留下來的，而不是新得的，如慢性支氣管炎、高血壓、冠心病、關節炎等。就連癌症這類疾病來說，80歲以後也比60歲左右要少得多。

　　80歲老人保健四要訣

　　對於80歲以上的高齡老人來說，保健的重點是可能對健康造成影響的一些問題。主要有以下4個方面：

　　倔強導致的意外 子女們都希望老人平平安安度過晚年。但現實中總是遇到子女與老人之間產生矛盾、發生衝突等問題，其中主要表現在老人的倔強上。最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強，平常生病從來不去醫院，病情加重時自己買點葯吃。老人一旦生病，子女勸他到醫院看病，但老人始終不肯，還會發生爭執，最後走了一條不治而終的不歸路。

　　「折騰」引發的慘痛 八九十歲以上老人的共同特點就是喜歡不斷回憶自己年輕時的功績，尤其是在晚輩面前。有些老年人還去參加一些旅遊、觀光等不適合其年齡的活動。事實上，高齡老人機體各器官功能明顯衰退，如肌肉萎縮、骨質疏鬆等。對於高齡老人來說，一定要在自己能承受的範圍適度鍛煉、循序漸進、持之以恆，如此才能有益健康、延緩衰老。

　　孤獨帶來的絕望 我們常可以看到，高齡老人突然喪偶，會在短時間衰老，甚至沒過多久就去世了。據統計，喪偶老人的死亡率是一般老年人死亡率的7倍。人是群居動物，尤其老伴一旦喪失，其嚴重後果可想而知。人到了老年階段，如果還能有一位相知相伴、不離不棄的伴侶陪在左右，那是多麼幸福的一件事！

　　恐懼造成了末路 高齡老人，尤其是90歲以上，他們同齡的朋友、同事一個個相繼離開了人世，他們覺得自己也要不久於人世，於是他們想到死亡要降臨在自己頭上了，結果惶惶不可終日。這樣一來，非但於事無補，反而加快了死亡的步伐。統觀高齡老人，那些可以活到90歲、100歲以上的人，大多性格開朗、豁達大度、情緒樂觀、心理健康。高齡老人想到死亡的來臨是非常自然的，也是可以理解的，但關鍵是想到以後，自己持有什麼態度。最正確的態度是順其自然、泰然處之。

　　好生惡死，為所有生物之本能。人活一輩子是那麼的不易！如果能活到八九十歲，甚至100歲以上，該是多麼的萬幸！我從保健角度，提出不該發生的幾點注意事項，避免一些低級錯誤的發生，讓高齡長壽的老人完美地走完人生之路，是我們共同的目標和願望。