皺紋長這裡竟是冠心病信號，千萬不能放鬆警惕

皺紋是歲月流逝在人身上留下的印記，但如果你的耳垂上長了「皺紋」，那麼你可能離冠心病的距離又近了一點。耳垂為身體末端部位，對缺血相當敏感。動脈硬化時，耳垂髮生微循環障礙，就容易出現皺紋。

耳垂有皺紋者需警惕冠心病

耳垂皺紋和心臟病間的關係，已獲醫界公認：耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性，是沒有這種皺紋者的8倍；耳垂有皺紋的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病；一邊耳垂有皺紋的人的冠狀動脈的阻塞情況，比沒有耳垂皺紋的人要嚴重；兩邊耳垂都有皺紋的人，冠狀動脈的阻塞情況最為嚴重。

因冠心病死亡者，耳垂上幾乎都有一條皺紋；對有耳垂皺紋者做心臟冠狀動脈造影檢查，發現其中90%患有冠心病。

這個現象對原本生活方式不健康，甚至已經有了糖尿病的人尤其是個警鐘。因為醫學上認為，糖尿病是冠心病的「等危症」，意思是，只要你得了糖尿病，理論上就可以視同得了冠心病，冠心病的發生在糖尿病患者身上是早晚的事，很難有人倖免，如果此時還有雙耳垂皺褶的出現，冠心病的風險以及因為冠心病而死亡的風險就更大了。

冠心病患者自我保健5招入手

一旦被確診冠心病，在生活中則更應要注意避免危險因素，以加重病情。因此，專家建議冠心病人的自我保健，可從以下五方面做起：

1、定期隨訪心電圖。

2、注意睡眠情緒和季節變化。保證充足的睡眠時間，避免過於激動、興奮，注意保暖。

3、忌煙忌飲烈性酒。尤其是煙，能降低血中的氧含量，增加心臟負荷，對心臟危害較大。

4、隨身攜帶保健盒，一旦感到胸悶痛、胸部有緊壓感時，應立即取保心丸或硝酸甘油片含在舌下並就地休息，若病情仍不緩解應立即去醫院診治。

5、多吃通血管的食物。

不少食材都有通血管的成分，多吃能清血脂和膽固醇、降血糖和血壓的作用，如日本人極其追棒的桑葉，就有極好的降血壓、血糖、改善血液循環的作用，它富含獨有的DNJ（1-脫氧野尻黴素）和桑葉多糖、黃酮類化合物，可有效起到保護血管的功效。除此之外還有蕎麥、槐米、決明子、枸杞等葯食同源的食物，均有很好的清血管，預防動脈硬化和冠心病的效果。

每天飲用蕎麥桑葉複合菌，是很好的預防動脈硬化、心腦血管疾病，包括冠心病的方法。此外，常吃蕎麥桑葉複合菌還可調理腸胃，提高身體抗病能力，增強免疫力避免過敏疾病的發生，對糖尿病也有很好的效果。