婚姻生活中易被忽略的9大威脅

我一聽到所謂「夫妻溝通問題」就頭大。因為，無論什麼事都要怪到夫妻溝通頭上。大量調查顯示，不管經過多少代，夫妻間的交流問題永遠是婚姻生活中的最大問題。但實際上並不是這樣。

夫妻溝通問題是被人誤解的。這就好比學校操場上還擊他人挑釁的小孩。操場上的巡視的人聽到吵鬧，就跑過去看怎麼回事，正好看到那孩子在反擊。而其實這並不是他引發的。他只不過是對問題做出反應罷了。但是在巡視的人看到的就是那個小孩，於是把他帶到了校長室。

夫妻溝通問題的情況下，那孩子被帶去的地方就是治療師事務所了。

我一聽夫妻間對話就頭大。說這話，是因為大家都會對「那孩子」發起群攻，而實際上，「那孩子」只是在婚姻生活的操場上對trouble maker(故意製造問題者)做出反應而已。比如下面幾種情況就是這樣。

1 我們與人結婚是因為喜歡他現在的樣子

但是，人是會變的。應當記得這個。如果期望這個人永遠都不會變，或是將來變成你希望的樣子，那就不要草率結婚。而是要下決心說「我要成為怎樣怎樣的人」，再踏入婚姻的殿堂。然後，「和伴侶一起去經歷這些成長變化」。對方也經歷體會你的成長變化，就這樣共度人生。

2 結婚不是為了擺脫孤獨

人生本來就是孤獨的。孤獨是人存在於世的一部分，結婚並不會改變這一點。所以即使結婚了也不會擺脫孤獨。當婚姻不能解除孤獨，我們多少會責備伴侶的錯誤，或是探索親密關係的存在與否。然而，婚姻就是兩個人共享孤獨，在此過程之中，「或許孤獨感會在某個瞬間消失了」。這才是婚姻的真正目的。

3 羞恥心，人皆有之。

我們從青春期到青年時期，有很長一段時間都好像毫無羞恥心地度過了。然而，愛人刺激到我們的羞恥心的時候，我們卻責備是他引發了羞恥心，要求他將其從根源消除掉。其實，並不是伴侶引發了你的羞恥心，所以也無法消除它。最佳夫妻治癒方法是偶爾進行「個別治療」。因此，當我們致力於治癒存在於自己內心的羞恥心的時候，便也不會輕易地去刺激對方的羞恥心了。

4 自尊心太強

我們都有自尊心。這是從父母那裡繼承來的。對我們來說大概是小學四年級的時候感到自尊心成了壞東西。 家庭環境惡劣的情況下也可能更早些。自尊心本是好東西。它為我們的心靈築石抵禦外侵。但當我們長大成人邁入婚姻，「自尊心便成了一道屏障」。而今，我們該卸下屏障了。以開放代替防禦，寬恕代替復仇，道歉代替責備，「以弱代強」，不施暴力溫柔對待。

5 人生就是繁雜的，結婚不過是其中的一部分。

因為婚姻本身就是繁雜的。但是，我們當事事不完美的時候，就會開始責備對方。人生和愛情本來就是不會一帆風順，如果不明白這點便更添混亂。千萬不要一有問題就責備對方，把錯全加在對方身上。這樣才能共度繁雜的人生。沒有互相責備，亦不會感到羞恥。

6 難以共鳴。

本質上，共感並不是兩人間同時引發的感覺。經常是一方先引發，另一方再對其產生共鳴。所以並不能保證對方產生的是完全一樣的感覺。共感是有風險的，有時往往意味著自我犧牲。所以我們大多數人多是等待對方先來回應自己的感覺。但如果這樣一味等待，「永遠都不會引發共感」。當對方決定跳進共感的河流的時候，往往並不會做得很好，可能只是稍稍貼著水面而已。事實上，很多時候，對對方來說，我們才是犯錯的那個。他們很難展現我們想要的引發共感的完美姿態。而我們能否，自己跳入對方的共感中，無論他展現怎樣的姿態依然愛他呢？

7 我們是一起養育孩子的夥伴，孩子更重要。

孩子絕對比我們的婚姻重要，反之是不行的。如果孩子比我們的婚姻重要，孩子會成為夫妻關係出現裂痕的原因吧。反之，當孩子感到被忽視，他會為了贏得自己的優先權更加胡鬧吧。一個家庭的維護需要尋求一種平衡，而且不能中斷，需要持續地努力。

8 難懂的權力爭鬥。

婚姻生活中的很多衝突，一部分都是戀人間為互相拷問自身對對方的牽絆程度產生的。男性往往追求較弱的牽絆，而女性恰恰相反。有時也會反過來。無論怎樣，當我們想要把引起爭論的情況搞清楚時總會這麼問吧。「我們之間維持多遠的距離應當由誰決定？」這問題不弄清楚我們永遠不會停止吵架。至死不會。

9 我不知道如何對一件事或一個人保持長久興趣

我們生活的世界裡，注意力會受到各種各樣的東西吸引。 冥想實踐——對一件事投入注意力，當注意散漫了就轉向別處，這是必需的技能。我們總會被事物閃光的一面吸引，當有些無聊的時候最好就轉換下心情。同樣，「對所愛之人的冥想具有劃時代的意義」。對愛人的冥想，是從婚姻困擾中解脫出來、繼續前行而不可缺少的。

作為一名治療師，我可以在1小時內能教給一對夫婦有效交流的方法。這並不複雜。但是，要找出爭吵根本原因的那個「trouble maker」(麻煩製造者)，恐怕得花一生的時間。

話雖如此。

我們也要花一生的時間成為這樣的人。充滿愛的人，能背負孤獨的人，放下恥辱的人，卸下內心屏障、建起溝通之橋的人，擁抱人生繁雜的人，不畏共感的風險、允許期待之外事情發生的人，對誰都懷有無比熱愛的人，能夠妥協讓步的人，為了使自己不枉此一生、不斷探尋、努力付出的人。

而這種人生，才有為之努力的價值所在。