這些水果是糖尿病的「剋星」，每天吃一點，血糖恢復到平穩！

水果中含有葡萄糖，而且水果的血糖指數（反映食後血糖升高的指標）並不低，所以糖尿病食療控制的原則之一就是謹慎吃水果，不少糖尿病人因為過於擔心，乾脆拒絕一切水果，其實大可不必，只要正確挑選，不少水果都是適合糖尿病人食用的，這些水果是糖尿病的「剋星」，每天吃一點，血糖有望恢復平穩狀態！

葡萄

「葡萄對控制血糖有有益的作用，」伯明翰阿拉巴馬大學營養學研究人員表示，普通中含有多酚，一種植物營養素，可能對糖尿病患者的全身炎症產生積極影響。根據發表在《營養》雜誌上的一篇研究評論，多酚也可能在血糖管理中發揮作用。

蘋果

蘋果也富含多酚類物質，它具有預先設定的份量的獨特優勢。吃完後就很容易停止進食，只要選擇中等大小的品種就行了。蘋果有纖維，一定要吃了皮，那裡有很多纖維。根據波士頓糖尿病中心的說法，纖維是有用的，因為它能讓你充滿能量，並能減緩血糖在血液中的吸收。

山楂

山楂無毒性，可以長期服用，但是脾胃虛弱者慎服。空肚子或者久病體虛者禁服。糖尿病患者適量的食用山楂，一方面可以助消化，降血脂；另一方面能夠防治糖尿病心腦血管併發症。所以，對於中老年糖尿病患者提倡適當吃一些山楂。山楂粥最適於糖尿病合併高血脂病人食用。

獼猴桃

獼猴桃含有大量精氨酸，可以有效改善血液流動，防止血栓形成，對降低冠心病，高血壓，心肌梗死，動脈粥樣硬化等心血管病患的發病率與輔助治療陽痿有不錯的作用。獼猴桃包含較多的天然糖醇類物質至至肌醇，它能調節細胞內的激素與神經的傳導效應，對預防糖尿病及其併發症有獨特作用。

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