孩子缺鋅的七大癥狀，第五個基本很少有家長能知道

據研究表明我國現在有很多孩子都存在缺鋅的癥狀，在孩子缺鋅初期表現出來的癥狀沒有那麼明顯以至於很多寶媽都沒能及時的發現。那麼孩子缺鋅都會有什麼癥狀呢？首先我們來了解看孩子缺鋅的原因是什麼？

1、飲食不均衡：鋅是我們人體的微量元素不能自己生成，需要通過外部來補充，當孩子飲食不均衡的時候，就沒能及時的給身體補充所需要的營養，長期下來就會引起缺鋅。

2、大量的出汗：排汗的過程中鋅也會隨著排出來，而又不能及時補充，長期也就會導致缺鋅。

3、腹瀉：嚴重的腹瀉也會導致鋅的流失。

那麼缺鋅會對孩子造成什麼危害呢？

1、食慾下退：挑食、厭食、不愛吃飯。

2、免疫力低下：經常發燒感冒、容易生病、久病不愈、愛出虛汗、睡覺盜汗等。

3、生長發育不良：身材矮小、瘦弱、體重偏低、落後於同齡人。

4、營養不良：手指甲四周出現倒刺、指甲蓋上有白點、頭髮枯黃稀疏、嚴重者還會引發營養性侏儒症。

5、異食癖：喜歡咬異物、吃紙屑、啃手指等。

6、口腔腸道發炎：引起口腔潰瘍、胃潰瘍、慢性腹瀉、呼吸道反覆感染、扁桃體炎、地圖舌等。

7、青春期：青春痘粉刺爆發、皮膚乾燥、理解力差、注意力不集中容易多動、記憶力差容易忘記東西。

很多家長對缺鋅帶來的危害只停留在挑食、厭食、不愛吃飯這個癥狀；其實缺鋅是給孩子帶去很多危害的，可以說是每個癥狀對孩子的生長發育都很重要。那麼面對這些該如何去給孩子及時的補充鋅呢？

孩子補鋅刻不容緩，家長們可以通過食物和補鋅片去給孩子補充，可以在平時的飲食中給孩子吃一些含鋅量高的食物比如：

海產品：牡蠣、貝干、蝦米、鱸魚、泥鰍、田螺等。

肉類：牛排、香腸、羊骨、羊肉、豬肝、驢肉等。

蔬菜類：口蘑、上海青、魔芋、紅薯、芥藍等。

水果：蘋果、梨、檸檬、獼猴桃等。其中牡蠣的含鋅量是最高的。這些食物以及水果都能很好的給孩子補充鋅。

但是食物補鋅的效果不是很明顯，而且補鋅的周期也比較長，補鋅片則能更快更有效的給孩子補充，快速的解決孩子缺鋅的問題比如新希寶片等等都能讓孩子快速 的吸收。