免疫功能減退是衰老主因，一般人30歲就開始了……

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第68講：免疫力和免疫力低下

（播講：紅棗）

從這一章開始，我們為大家來講解免疫力。

免疫力是人體自身的防禦機制，是指機體抵抗外來侵襲，維護體內環境穩定性的能力。是人體識別和消滅外來侵入的任何異物（病毒、細菌等），處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細胞，以及識別和處理體內突變細胞和病毒感染細胞的能力，是人體識別和排除「異己」的生理反應。

現代醫學科學發現，免疫是一個與衰老有密切關係的因素，免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質，統統地加以吞噬和消滅，從而穩定體內環境，保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退，這種變化是悄然、緩慢、持續地進行。

免疫力低下，免疫系統就不能正常發揮保護機體的作用，易於被感染或患癌症，主要表現：

1經常感到疲勞，工作提不起勁，稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可持續不了幾天，疲勞感又出現了。2感冒、扁桃體炎、哮喘、支氣管炎、肺炎、腹瀉等病症反覆發作。感冒不斷，感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。3傷口容易感染，身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久。4嬌氣的腸胃，在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。

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