《全民解答》第92集：對頂胯增加單板質量的解析

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球迷朋友們大家好，歡迎收看全民解答，今天我們來看一下乒乓網提問區這位叫weekliang的球友他說，他是直拍的單面攻的打法，就是他反手是推擋的，他說他正手拉的時候，一般拉下旋球的時候還是可以摩擦得很轉的，但是就是這種球旋轉往前拐的弧線不夠大，再一個拉過去的球要麼就是很慢，它不轉，就問怎麼樣提高拉弧圈球的單板質量。

那麼我們知道，要提高弧圈球的單板質量什麼很重要呢，爆發力很重要，很多人不管是直拍和橫拍，我就不用直拍示範了，我現在拿是橫拍，那麼不管是直拍和橫拍，要提高弧圈球的單板質量，最關鍵的核心點是什麼，從引拍到擊球的這一段距離當中，你的這種瞬間的加速度、腰帶動手臂的爆發力很重要。不管你是拉前沖還是拉加轉，還是高吊也好，這一部分的手臂的加速度一定要出來，但很多人拉球的時候就沒有手臂的加速度，他主要用大臂和前臂在拉球，他主要用大臂和前臂在拉球，我們把這種球叫掛起來的，他沒有用到他的腰部，也就是我們的髖關節帶動我們的腰部的這種發力，這種把手臂甩出來的力量沒有用出來，所以質量不高。這是我講的第一點，髖帶手的瞬間爆發力很重要。所以我們的手臂就相當於一個皮鞭的鞭頭一樣的，那麼我們的髖關節、我們身體的轉動就相當於皮鞭的鞭把，所以你光靠手臂，鞭頭自己動，它的力量會大嗎，不大，一定要把你的身體帶動這個鞭頭甩動起來，它的質量才會大。

所以我們的手腕放鬆，前臂也要一定程度地放鬆，這樣你才能夠瞬間把它甩動起來，再制動，停住。那麼我們要有質量怎麼辦，手臂不要主動地往下去沉，不要用手臂往下沉，身體往下轉，讓手臂跟著我們的身體我們的髖關節一起往下沉，手臂放鬆下來，然後髖關節帶動手臂瞬間地甩出去。手腕放鬆一點，我們看到當你放鬆以後，腰部帶動手臂這樣擰的動作，這種傳遞的感覺出來了以後，這個球你拉出來才能有質量，才能有啪啪這種聲音，這是剛才拉的就是有點帶前沖的這種球。

如果我去拉高吊或者拉加轉的話，大家看一下，這個是一樣的，就是發力的方向向上摩擦多一點，往上多用點力，還是腰沉下來往上去快速地抖動，看一下啊。這是拉這種加轉。但是大家注意，就是你要去拉加轉的時候，並不要把這個球拉得弧線太高了。我看有的人拉加轉拉得真的象高吊，他認為高吊就是要很高，才叫高吊，那你拉那麼高別人稍微地加點摩擦就跟你反拉回去了，所以我們說的高吊現在不要去拉那種弧線高的高吊，去拉小高吊，弧線越低越好，最好你拉過來的球半出台或者剛剛出台，這種球是最不好接的，這是說的第一點，髖帶手的鞭打式發力，這是第一點。第二點要用到我們的右胯，胯這個位置，這是叫膝關節，胯在這裡，就是大腿的上面，胯要用力，這個胯的用力其實我們以前也經常講，只是很多球友去認真地聽過，後來在網上李隼也說了，才開始有人討論胯要轉，其實我很早一直在說轉胯的問題，只不過這個轉胯很多人不理解，胯怎麼轉，難道這個胯要往前去頂嗎，所以就出來了頂胯一說，去頂胯。其實這個頂胯並不是胯往前頂腰不轉，腰肯定要轉，只不過說這個胯是跟隨著我們的髖關節就是腰部，一起去往前去轉，轉髖的時候胯往前去送，這個送是為了讓我們身體製造一個慣性，你看胯不動只是去轉的話，胯固定死了只在這裡轉的話，這個往前的力量沒有，你只有上下的力量，你沒有前後的力量，所以你的胯往前稍微去頂一下，這個手臂可以更好地往前用力，並不是說頂胯就不轉腰，頂胯也要轉腰，腰轉的同時去帶動胯頂，轉腰帶動胯向前頂，這個描述才是最準確的

我們來看一下，什麼叫轉腰頂胯，你把胯頂出來了再往前的力量再看一下，胯頂起來啊，看到沒有，胯頂了以後這個球向前沖的速度更快質量更高，而且你在發力的時候其實會更加地輕鬆更加自如些。這是我們今天講的這兩點，一個是轉髖帶動手腕手臂鞭打式發力，第二點是轉髖帶動右胯向前頂，這是我們今天講的，好，謝謝大家觀看。