冬季如何保護皮膚屏障功能？

冬季氣候乾燥，隨著氣溫的下降，人體的新陳代謝能力逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發乾。如果皮膚屏障功能受損，容易引發一些皮膚疾病，因此冬天的護膚極為重要。

成都博潤白癜風醫院專家表示，保護皮膚屏障功能，可以嘗試以下幾個小方法：

避免頻繁更換護膚品

不同品牌護膚品所含有的化學成分和濃度有別，頻繁更換護膚品的風險是，易導致皮膚對某種初次接觸的化學成分過敏。因此，如果是敏感性肌膚，更要規避更換護膚品的頻次。

減少過度清洗次數

皮膚表面有一層天然的油脂膜，使皮膚免受外界細菌及有害物質的侵害。當過度清洗破壞這層保護膜後，外界的細菌和有害物質就可以長軀直入，使皮膚屏障功能受損，進而引發過敏等反應。

保持愉悅心情

長期處於心情低落狀態的人臉色也會表現得晦暗無光，長斑機率格外高。專家解釋，心情沮喪時，體內激素分泌受到影響，表現在皮膚方面就是影響色素細胞代謝，促進黑色素的形成。

加強自身營養

加強營養冬季皮膚調節性能差，應多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果及雞蛋，少吃動物蛋白。平時還應多吃滋陰潤肺之物，如芝麻、蜂蜜，盡量少吃蔥、蒜等刺激性食物。此外，一些礦物質，如鎂、鉀等可消除疲勞、幫助消化、促進血液循環，利於美容美髮。