皮膚瘙癢 乾燥是禍首（養生保健）

皮膚瘙癢 乾燥是禍首（養生保健）

「商報健康熱線嗎？我每年一到這個時候，就全身瘙癢，渾身不自在，究竟是怎麼回事？曾用過抗敏止癢水等多種藥物，可是不塗藥了又會複發。」前不久，商報健康熱線88817097接到了多名讀者的諮詢電話，他們都說出了類似的癥狀。

皮膚乾燥直接誘發瘙癢

記者從溫醫附屬一院、市中心醫院、市人民醫院皮膚科了解到，自從入冬以來，類似病例時有發生，這其中，老年人、兒童等體質較弱者是潛在的高發人群。冬季人體皮內汗腺、皮脂腺的分泌明顯減少，皮膚會出現乾燥、脫屑甚至皸裂的現象，這種癥狀稱之為「冬季瘙癢症」，也叫冬令濕疹、乾性濕疹、乾燥性瘙癢等，引起這種疾病的罪魁禍首就是「皮膚乾燥」。

據悉，在秋冬季節，人體皮膚水分很容易「流失」，尤其是皮膚新陳代謝較慢的老年人群。患者如果吃了點「發物」，如辣椒、蝦蟹、酒、咖啡等，則瘙癢更甚。有些人用熱水沖洗，雖能解一時之癢，卻換來更厲害的瘙癢。皮膚表面的脂質猶如一件外衣，阻止了皮膚水分的蒸發，使皮膚保持滋潤。人到中年後，隨著年齡的增長，內分泌功能逐漸減退，皮脂分泌減少，皮膚逐漸老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱。加上秋冬季節環境濕度降低，出汗減少，進一步擾亂表皮的脂質平衡，這樣，乾燥就不可避免了。

洗澡只需一周一兩次

據市人民醫院皮膚科醫生陸千琦介紹，現在不少人有一種錯誤的認識，認為皮膚癢是因為不幹凈，所以不僅拚命洗澡，還用熱水燙，用毛巾使勁地搓，這些都不利於皮膚保養，相反還會導致癥狀的加重。對於普通人來說，一周洗澡一兩次就可以了，洗澡的時間不要過長，10分鐘左右為好。有的老年人甚至用鹽水或花椒水燙洗。這樣做當時會感到很「舒服」、很「解癢」，但殊不知過熱的水溫對皮膚是一種不良刺激，會把皮膚表面的保護膜溶解，使皮膚更乾燥，瘙癢加劇。

據了解，遠離冬季干癢的要領：不使用清潔力過強的沐浴產品，以免破壞皮脂保護膜；一些愛美的女性應避免太用力卸妝，要讓卸妝產品與彩妝溶解後輕柔拭凈即可；冬天習慣開空調的人，記得放杯水或用加濕器，讓環境空氣不會過干，給皮膚足夠保濕潤澤力。

多吃潤膚除燥的食物

瘙癢症發生還要避免外環境因素的刺激，如在易發生乾裂的身體部位，最好使用保濕較強的護膚品，如凡士林，以「封住」皮膚，減少水分的蒸發，對於保護比較乾燥的皮膚十分有效。內衣要寬鬆，建議最好選用透氣性好的內衣，如棉、毛內衣等，不宜穿著化纖毛織品。預防冬季瘙癢症可多吃潤膚除燥的食物，如魚、瘦肉、百合、蘿蔔、大棗、芝麻、核桃及新鮮蔬菜，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不飲酒、不喝濃茶、咖啡等。飲食宜清淡，平時多吃蛋類、瘦肉、豆製品及新鮮蔬果，適量補充維生素C、維生素B及維生素E等。還可以多吃有養血作用的黑芝麻，有潤燥作用的梨、荸薺、胡蘿蔔、藕。另外，要多喝水，以補充體內水分。如果瘙癢較為劇烈，可到醫院皮膚專科就診。

中醫治療多以養血潤燥、息風止癢為主，內服藥可選用當歸飲、地黃飲、歸脾湯等加減。外用藥物可根據病情選用含止癢劑的爐甘石洗劑、皮質類固醇激素軟膏、維E霜、甘油擦劑等。

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中醫認為，皮膚瘙癢多為氣滯血淤所致，當以涼血化淤、祛風止癢論治。根據臨床經驗，介紹幾則外治效方，供選用。

葯醋療法：取苦參100克，加入食用白醋適量，浸泡3～5天即成。每日洗浴時，加入苦參醋液30～50毫升於浴水中洗浴，或用棉簽蘸藥液外搽瘙癢處，每日2～3次，連用5～7天。

醋加甘油治瘙癢：醋里含有的酸性物質和醛類化合物能使毛細血管擴張，對皮膚有刺激作用。甘油能軟化皮膚並保持水分。將白醋與甘油按3∶7的比例混合，每天1次或每星期2～3次，浴後立即塗抹患處的皮膚。

大棗綠豆治瘙癢：大棗20枚，綠豆100克，豬油1匙，冰糖適量，加水共煮至綠豆開花即可服用，每天服1劑，分幾次服下，一般服1周即可減輕瘙癢感。

（轉載：2012.12.14.溫州商報--曹伊）

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