保障2017年康健的三九灸策略（三藏、三補、三大穴）

　　我是佛醫堂編輯部的可梁！冬至已過，三九天即將開始。俗話說，三九補一冬，來年無病痛。佛醫堂將在三九期間持續為您提供實用養生建議。今天為您推薦的是3藏3補3大穴！

三九天，大自然處於陰陽交替階段，也是人體陽氣最弱的時候，陽氣弱就會抵擋不住外界寒濕，人就容易患病，易出現氣血不暢、皮膚乾燥、毛孔閉塞等狀況。

所以，三九天當以灸療相助，護持正氣、助腎收藏、儲存能量。堅持做「三九灸」，能帶來一冬的安康，來年身體也會更棒。

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三九宜「三藏」

第一，勿妄泄精。節慾保精，忌過分疲勞。

第二，勿妄耗神。心神調和，不要過分勞心，晚上少熬夜。

第三，勿妄泄氣。情緒節制，不要過分喜怒哀傷，包括不要過分體勞，如激烈運動、過分出汗等。

三九宜「三補」

一補氣虛。氣虛者：是指由於元氣不足引起的一系列病理變化及證候。建議食用黑豆、赤小豆等。

二補血虛。血虛者：指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，脈細等為常見證候。建議食用紅棗、枸杞等。

三補陽虛。陽虛者：指陽氣虛衰的病理現象。建議食用山藥等，但是陽虛尤為適合艾灸。

三九養生，首選三大穴

穴位一：關元穴

功能：長期在該穴施灸可使人元氣充足，具有調理氣血、補腎固精等功效，能調治諸虛百損及泌尿生殖系統各種病症。

穴位二：中脘穴

功能：該穴能補脾健胃，長期施灸可很好地防治胃部疾病。

穴位三：足三里穴

功能：常灸足三里穴具有補益脾胃、扶正培元、調和氣血、驅邪防病、延年益壽的功效。

（責編/可梁）