5種食物是肝臟的「死對頭」，每天吃點，體內肝毒排的一乾二淨！

　　肝臟是身體排毒的重要器官，有些食物可以促進肝臟排毒。那麼你知道吃什麼對肝臟排毒好嗎？5種食物是肝臟的「死對頭」，每天吃點，體內肝毒排的一乾二淨！一起來看看吧！

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜能改善血液的成分，對肝臟有保護作用，能促使肝細胞再生，還有殺菌的作用，對脂肪肝的形成有一定的抑制。蜂蜜中含有大約35%的葡萄糖，40%的果糖，還含有一定數量的維生素B1、維生素B2、鐵、鈣。

　　2、辣木籽

　　辣木籽調節腸胃，護肝戒酒，增強人體免疫力方面都具有療效，增強免疫力，強化性 能力的重要元素。喝酒的人可以經常吃。其高蛋白、低脂肪、高纖維、高維生素含量的特性，能抗菌消炎，含有的胺基酸是活化細胞。

　　3、甜菜根

　　甜菜根紅焰如火，目前，被稱為火焰菜。甜菜根中含有碘的成分，對預防甲狀腺腫以及防治動脈粥樣硬化都有一定療效。甜菜根中還含有大量的纖維素和果膠成分，據研究發現具有抗胃潰瘍病的功能。能健胃消食、止咳化痰、順氣甜菜利尿、消熱解毒、肝臟解毒等功效。

　　4、五味子

　　五味子又甜又酸，藥性溫和。具有益氣生津，補腎養心，收斂固澀的功效。能促進肝臟的解毒過程，保護肝臟免受毒害，並能再生因濫用酒精、藥物或肝炎而受損的肝臟組織。據測試，五味子對因為病毒引起的慢性肝炎患者尤其有效。

　　5、南瓜子

　　南瓜子含有比較豐富的營養元素，其中包括大量的維生素和果膠。經常食用南瓜子，可以促進我們身體的代謝循環，讓毒素能夠及時的從身體內排放出去。另外，南瓜子能消除致癌物質亞硝胺的突變作用，有防癌功效，並能幫助肝、腎功能的恢復。

　　你學會了嗎？

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