產後抑鬱症婦女真的需要治療嗎？

聽起來不錯，不是嗎？我們都知道這不是那麼容易，但產後婦女，特別是沒有時間、興趣、和資金，甚至考慮讓一個孩子開始了治療關係的完美時機的可能性。

如果你有幸找到一個治療師在產後情緒和焦慮障礙的治療專業培訓的人，你可能在一個人理解這個存在中找到自己。她或他可能明白你是太累了，太分散，太分散，太關心其他的一切除了你自己想一想，第一個電話請求幫助。專業培訓，治療師也知道如何重要的是讓你回到家在你以前的運作水平儘可能快。他們理解的緊迫性，這並不總是翻譯快，因為你想，但目標是優化你的應對，並想出一個計劃，讓你進出辦公室一旦你開始感覺更好。

因此，如果你最近生了一個孩子，不喜歡你的感覺，那麼考慮一下為什麼你應該給治療師打電話，理由如下：1.你越早得到幫助，你越快就會感覺更好。相反，你等待的時間越長，就越難從癥狀中解脫出來，而且時間越長。2.如果你不確定你是否應該看到某人，請打電話給治療PMAD的人，並在電話上談話，以便初步確定下一步該做什麼。3.不要稱之為治療。 你進來支持和緩解你的癥狀。 如果你在一兩個或十個課程後覺得更好，那將是值得的。 4.熟悉懷孕和產後婦女需求的治療師和實踐對於在這個時候與你做長期治療不感興趣。 5.他們專註於提供癥狀緩解，確保你睡覺和吃飯，確保你的安全，最大限度地提高你的支持網路，並幫助你協調一些你的焦慮和侵入的想法。6.沒有人希望你在心理諮詢的時間比你需要在那裡。換句話說，你沒有簽署合同，你沒有進入一個關係，將分散你做所有需要做的，在這個時候。在面對不安的情緒時，你正在建立復原力，並決定與你最好的自我重新連接。7.與一個知道你現在正在發生什麼的治療師聯繫在一起提供澄清和必要的保證。產後焦慮的話，有人提供了一個參考框架可以幫助你保持你的一些不必要的想法和情緒健康的視角。如果你太擔心你的感覺，調動你的支持系統，請記住，產後專家了解這一點，將有助於減少你的焦慮與信息，資源和臨床技能，你的朋友和家人可能沒有。8.如果你不擔心你的感覺，希望這會自己消失的，記住，在這段時間的支持是一個很奇妙的東西，即使你沒有令人不安的抑鬱癥狀，你可能如果你聯繫一個治療師可以幫助保護你免受未來的壓力和脆弱的時候在一個潛在的崩潰感覺更好。這是特別重要的，如果你有抑鬱症或焦慮的歷史。9.有了新的技術機會，考慮聯繫在線或遠程專家，如果你知道他們有你正在尋找的經驗。這可能並不理想，但它比你浪費寶貴的時間與治療師是沒有幫助的。10.必須認真對待分娩後的抑鬱症和焦慮癥狀。 治療可用，它的工作。 不要否認自己再次感覺像自己的機會。 打個電話。 獲取一些信息。 成為你自己最好的支持者。