美哭了！從上海出發可以直達拉薩，全程13站，車票402.5元！

西藏

一處讓人無限神往的天堂

每個人心中似乎都有一個「西藏夢」

布達拉宮、納木錯

青稞酒、哈達...

曾無數次在我們的腦海中或夢中徜徉

很多人選擇夏季去西藏

因為含氧量高、氣候好

可西藏的夏天並不是西藏的全部

滾滾覺得春天的西藏才是最美的

3月錯過了西藏，就相當於錯過了整個春天

三月桃花谷，雪山花海

一副世外桃源的樣子，抹殺菲林無數

一朵又一朵的桃花在直刺藍天的雪山下

這是西藏最柔軟卻又最極致的美

這個地方叫做林芝

寒意未盡，春花已至

無數人心中魂牽夢繞的地方

這裡藏著西藏最美的春天

但是，每次想去的時候

我們總會給自己找各種借口

路途遠，身體不適

沒攢錢，沒時間

其實從上海去西藏很容易！

只有12站地的距離

而且不用轉車，一趟直達

硬座只要402.5元，硬卧793.5元

上海人坐火車去西藏真的不是夢

這列途經天堂的列車

就是傳說中的Z164車次

坐上它，只要12站，47小時20分鐘！

就能帶你去拉薩——這個西藏寧靜的聖地

▼

而且，偷偷告訴你

此時計划去西藏，時光正好...

每年11月1日至次年4月30日為淡季票價

區內部分景區(點)門票價格下調50%左右

部分酒店價格下調40%至60%

走吧，坐著火車，從上海直達西藏

47個小時的「慢」生活

由南向北，自東向西

看風景從秀麗的沿海長三角

一直變換至蒼涼的內陸腹地青藏高原

一站一景美哭你

從上海到拉薩，一共要47個小時20分鐘

雖然聽起來有些漫長

但是如果沿途風景每一站都是天堂的話

其實路上的時間也是花的值得…

到了西寧，就到了青藏鐵路的起點

東起青海西寧、南至西藏拉薩的青藏鐵路

被譽為「天路」

你所經過的地方

可可西里、昆崙山、玉珠峰、

唐古拉山口、沱沱河…

隨便一個可能都是別人心裡嚮往很久的世界

▼可可西里，它美得獨一無二

可可西里是國內建成面積最大，海拔最高，野生動物資源最為豐富的自然保護區之一，被譽為「世界第三極」和青藏高原珍稀野生動物基因庫，青海可可西里國家級自然保護區為中國最大的無人區之一，至今仍被視為探險者和科考者的天堂。

▼昆崙山，它美得獨一無二

昆崙山，又稱崑崙虛、中國第一神山、崑崙丘或玉山。昆崙山在中華民族的文化史上被譽為 「萬山之祖」，更是「萬神之鄉」。

▼玉珠峰，他美得獨一無二

玉珠峰，是昆崙山東段最高峰，南坡冰川末端海拔約5100米；北坡冰川延伸至4400米。山峰頂部常年被冰雪所覆蓋，四月到十月都是玉珠峰的登山季節。

▼納木錯，它美得獨一無二

納木錯藏語意為「天湖」，是西藏的三大聖湖之一。湖的周圍是廣闊無垠的湖濱平原，牧人揚鞭躍馬，牛羊涌動如天上飄落的雲彩，高亢、悠揚的歌聲在山谷間迴響。

▼沱沱河，它美得獨一無二

沱沱河是長江的正源，源頭處的景觀十分壯麗，雪山冰峰，一望無際的草地，藍天白雲在河水裡隨波蕩漾……

▼青藏鐵路大橋，它美得獨一無二

大橋宛如潔白的哈達，飄舞在青山碧水之間，又像變連續梁彷彿連綿起伏的雪山，托起潔白的哈達。

▼唐古拉山，它美得獨一無二

唐古拉山脈，藏語意為「高原上的山」，又稱「當拉山」，在蒙語中意為「雄鷹飛不過去的高山」，是青藏高原中部的一條近東西走向的山脈。

翻過海拔5230米的唐古拉山口

就正式入藏了

西藏，就在你的腳下

西藏到底有多美?

可供氧列車

列車窗外全是風景

被譽為「天路」的青藏鐵路

沿途的景色美不勝收

其實你有一百個理由去西藏!

中國最大、世界海拔最高的高原——青藏高原

世界海拔最高的山脈——喜馬拉雅山

『

世界第一高峰——珠穆朗瑪峰

世界上海拔最高的大河——雅魯藏布江

地球上最深的峽谷——雅魯藏布大峽谷

世界最大冰川——青藏高原冰川

世界海拔最高寺廟——絨布寺

全世界最大廟宇——哲蚌寺

世界最大經書牆——薩迦寺經書牆

全世界最大廟宇——哲蚌寺

世界最大經書牆——薩迦寺經書牆

世界上海拔最高鹹水湖——納木錯

世界上海拔最高淡水湖——瑪旁雍錯

世界最高外流淡水湖——森里錯

中國海拔最高的鐵路——青藏鐵路

中國海拔最高的火車站——唐古拉山火車站

中國海拔最高的公路——新藏公路

中國最大的熱水湖——羊八井地區

你知道青藏高原有多少世界之最嗎？

中國年平均氣溫最低的地區——青藏高原

中國鹽湖最多的地方——青藏高原（「鹽湖之家」）

中國湖泊最多的地方——青藏高原（約1500個）

中國海拔最高溫泉群——青藏公路103道班西山腳

中國最古老的柏樹——位於西藏自治區林芝縣

中國最高的樹——通麥棟樹

在中國生活海拔最高的蛇——羊八井溫泉所溫泉蛇

中國飛得最高的鳥——喜馬拉雅禿鷲（曾飛躍世界第一高峰珠穆朗瑪）

進藏怎麼玩?

景點這麼多，玩什麼呢？

NO.1 林芝

沒有三生三世，卻能許你十里桃花

林芝的春天以桃花初綻為訊號，一朵兩朵，一樹又一樹，鋪滿山坡，伸向河谷，蔚然成花海。

春天的林芝芳菲燦爛，聖域的雪山藍天輝映與勝似江南的原生態田園風光，宛如世外桃源。

有人稱它是西藏的瑞士，也有人稱為西藏的江南。

NO.2 布達拉宮

世界上海拔最高、規模最大的宮殿

它最初是松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建的，17世紀重建後，成為歷代達賴喇嘛的冬宮居所，也是西藏政教合一的統治中心。

NO.3 岡仁波齊神山

中國最美名山之一，感受生命的顫音

岡仁波齊峰(Kangrinboqe)是中國中國最美的、令人震撼的十大名山之一。山頂高度海拔6656米，是岡底斯山脈第二高峰。

NO.4 納木錯

中國最美湖泊

來西藏，不去納木錯就是一個遺憾啊！冬天，納木措靜謐安詳；夏天，納木錯熱烈奔放山、水、天空、人、物相輝映，彷彿到了天堂~

NO.5 珠穆朗瑪峰

世界最高峰

珠穆朗瑪峰高大巍峨的形象一直在當地甚至全世界的範圍內產生著影響，中國人民共和國的第四版人民幣十元的背面便是珠穆朗瑪峰。

NO.6 古格王朝遺址

神秘消失的王朝

古格王朝遺址西距扎達縣城18公里的扎布讓區象泉河畔，被眾士林遠遠近近地環抱其中。每當朝霞初起或夜幕降臨之時，古格遺址便會在土林的映襯下透射出一種殘缺美、悲壯美。

NO.7 墨脫

中國最後一片蓮花聖地

進入墨脫縣，在幾小時內便可領略到從高山寒帶到熱帶雨林那千姿百態、豐富多彩的自然景觀，被譽為"西藏的西雙版納"。

NO.8 羊卓雍錯

西藏三大聖湖之一

羊卓雍湖藏語意為「碧玉湖」、「天鵝池」，是西藏三大聖湖之一，位於雅魯藏布江南岸、山南浪卡子縣境內。

不同時刻的陽光照射，羊湖會顯示出不同層次、豐富的藍色，宛如神光乍現。

NO.9 拉姆拉錯

在湖水的倒影中可以看到未來

西藏最具傳奇色彩的湖泊。"拉姆"意為仙女、女神，"拉"意為湖面，"拉姆拉錯"藏語意為"吉祥天姆湖"、"聖姆湖"。

NO.10 雙湖冰川

世界第三極

這裡是世界第三極（除南極、北極外的世界第三大冰川），至於有多美，你來感受一下不就知道啦！

NO.11 青藏鐵路

世界上最美的鐵路

還記得那首歌嗎?——《坐著火車去拉薩》「穿過草原啊，越過山川，載著夢想和吉祥，幸福的歌啊一路的唱!唱到了唐古拉山，坐上了火車去拉薩，去看那神奇的布達拉，去看那最美的格桑花呀！」

▼酥油茶

▼青稞酒

▼藏香豬

▼氂牛肉

▼藏式氂牛酸奶

▼糌粑

▼朋必

▼土豆包子

▼松茸高湯

注意事項

1.證件類：身份證(或護照)、邊防證。

邊防證只有去樟木、珠峰、普蘭、扎達、墨脫等邊境地區或者管制地帶才需要，你需要事先在本人戶口所在地辦理，通常是派出所或出入境管理局，這樣你基本可以去西藏的各個地方。

2. 藥品類：感冒藥、西洋參含片、丹參滴丸、治腹瀉的葯、助消化葯。

西洋參對克服高原反應有一定效果，需要的時候可以含一片在嘴裡，丹參滴丸也會幫助你適應高原。嚴重貧血或高血壓病人，切勿盲目進入高原。

3.由於高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準備足夠的遇寒衣服

以輕便的羊絨衫、防水外套為主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促發急性高原病。

4.注意避免過度疲勞

規律飲食，頭幾天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水腫的主要誘因(在缺氧狀態下不會痊癒)。

5.避免體力透支

在藏期間，把一切行動放緩，減少體力支出，注意麵部與嘴唇防晒。

6.尊重本地文化

遇到寺院、瑪尼堆、佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行，不得跨越法器、火盆、經筒，經輪不得逆轉;藏族人忌諱別人用手觸摸其頭。

走吧，不要再等了

西藏那麼美

你經得住這麼多的誘惑嗎？

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