中國男性的精子質量年年降

07-18

中國男性的精子質量年年降核心提示：據世界衛生組織統計，男科疾病已成為繼心腦血管疾病和癌症後決定男性健康的第三大因素。

　　國家人口和計劃生育委員會科學技術研究所曾公布過一項數據，中國男性的精液質量，正在以每年1%的速度下降。與60年前的男性相比，現在男性每毫升精液的精子密度已經由1.31億個下降到0.5億個，減少了62%。李海松告訴記者，不僅是中國，全世界男性的精子質量都在下降。有研究顯示，工業化程度越高的地區，精子質量下降速度越快。

　　現代生活不僅對人類健康產生重要影響，也成了毫不留情的「精子殺手」。不良飲食就是這個殺手的第一個秘密武器。高熱量食品、辛辣菜肴、大量飲酒都會通過傷害前列腺來「殺害」精子，因為精液中有30%都來自前列腺液。第二個秘密武器是電子輻射和久坐，前者會直接傷害睾丸，後者讓睾丸溫度升高，影響精子質量。第三個秘密武器就是情緒，壓力太大、焦慮、浮躁會影響內分泌，改變體內雌激素和雄激素的比例，影響精子質量。第四個秘密武器叫做「環境激素」，它來自洗滌劑、清潔劑等，它們代謝後進入江河湖海，由浮游生物吃了，再通過蝦、小魚、大魚這樣的食物鏈進入人體內，影響男性體內雌雄激素的比例，導致男性雌性化，影響精子質量。此外，自慰過多或太久時間不過性生活等，都會對精子造成傷害。精子質量下降帶來的最嚴重後果，就是讓患上生育障礙的男性越來越多。一般來說，每次射精的精液量應該達到2—6毫升，含有4000萬以上個精子，成活率在60%以上。精子質量下降後，不僅數量少了，成活的也少，跑得快的少，和卵子結合的機會少，自然會導致生育概率下降。

　　精子質量好不好，還是男性全身健康的晴雨表。人體每天要產生1億個精子，身體稍有風吹草動，它們的質量就會受到影響。所以身體狀況好，精子質量就好；身體狀況差，精子質量就差。

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　　英國生育問題專家曾指出，精子成長只要4個月時間，改變生活習慣能馬上提高精子質量和數量，睡眠充足、經常運動、飲食健康是精子最好的「保護傘。此外，還要多吃西紅柿、綠色蔬菜和堅果。綠色蔬菜中的維C、維E、鋅、硒等，堅果中的歐米伽3脂肪酸，都有利於精子細胞成長。