晚上面對面睡覺不利於健康

有些家人之間面對面睡覺。比如恩愛夫妻之間、母子之間，往往是面對面而睡，表現雙方的恩愛和關心。這種睡法是不衛生的，對雙方身體健康有害。

　　在人體內以腦組織的耗氧量最大。一般情況下，成人的腦組織佔全身耗氧量的1/6左右。兩個人面對面地睡覺時，雙方長時間吸收的氣體大部分是對方呼出來的「廢氣」。這樣由於氧氣吸入不足，易使睡眠中樞的興奮性受到抑制，出現疲勞，因而容易產生睡不深或多夢等現象。更多生活小常識大全同時，因睡眠中樞興奮性受到抑制而出現的疲勞，其恢復過程比較緩慢，使人醒後仍感到昏沉，萎靡不振。

　　兩人經常面對面睡覺，還有可能引起大腦的睡眠中樞興奮和抑制功能發生障礙，出現記憶力減退，思維分析能力下降，以致影響工作和學習,。

晚上面對面睡覺不利於健康

　　另外，夫妻也不宜睡一個被窩，同睡一個被窩兩個人挨得近，也有同面對面睡覺的弊端，對健康不利。俗話說，小別勝新婚，暫時「分隔」也是一種小別，一旦小聚將更有滋味。所以，還是同床異被好。

　　健康小貼士

　　同床異被睡眠的三大好處：

　　（1）可以減少肩部透風受寒的機會。

　　（2）有利於雙方各自的深呼吸和深沉睡眠，少吸入一些二氧化碳，多吸入一些氧氣。

　　（3）有益於培養夫妻恩愛感。轉自生活常識網