常喝酒的你，必讀這個醒酒妙方！

在生活中，我們需要喝酒的情況也並不少，無論是應酬還是聚會，一群人聚在一起，總要來點酒助助興，正所謂「無酒不成席」。但是每次聚會都喝酒，我們的身體真的受得了嗎？

很多人之所以喝酒喝到吐，就是因為酒精的代謝主要在胃中進行，超過了胃代償能力，酒精集聚刺激胃粘膜，便會引起嘔吐。更嚴重的還會引發胃黏膜出血、胃潰瘍、慢性胃炎等問題。

而且，長期喝酒傷害肝臟，容易導致肝炎、脂肪肝甚至肝硬化。過量飲酒還會導致性能力紊亂，影響夫妻幸福生活。

當然，大家都了解一些喝酒不傷身的方法，比如：不能空腹喝酒，酒不能混著喝，酒後不能運動或洗澡等。但其實，不少小夥伴所了解的「喝酒秘訣」其實並不科學！下面就由小i來為大家揭露幾個關於喝酒的誤區吧！

誤區一：白酒傷身，紅酒養人？

很多人認為，喝白酒傷身，喝紅酒對健康有益，可以多喝。其實，不管是紅酒還是白酒，喝多了都會對身體造成傷害！

專家指出，每周酒精的飲用量，男性為140克以下，女性為70克以下，超過這個數字就有患酒精性肝病的危險。140克酒精相當於3-4兩50度的白酒。也就是說，成年男性每周不能飲用超過3-4兩50度的白酒，而紅酒每天的飲用量也不能超過2兩。

誤區二：喝酒臉紅的人不容易醉？

人們經常說：「喝酒臉紅的人不容易醉」，認為這代表一個人的血液循環好，能迅速將酒精分解掉，因此不容易醉。但其實，醉酒和臉色並無多大關係。

相反地，喝酒臉紅是提示一個人在代謝乙醛上的缺陷。人的身體里有兩種酶會對酒精產生作用，喝酒臉紅的人體內往往含有大量乙醇脫氫酶，而缺少乙醛脫氫酶，對酒精只能起到一半的分解作用，導致體內積累大量乙醛，對身體造成極大危害。

誤區三：摳喉嚨、喝濃茶可以醒酒？

有些人認為喝濃茶可以解酒，還有人為了醒酒，直接摳喉嚨催吐，將酒精排出體外，但其實這都是不科學的。

酒後喝茶可迅速發揮利尿作用，促使尚未分解成乙酸的乙醛過早地進入腎臟，使腎臟受損；而摳喉嚨催吐雖然有醒酒作用，但醉酒比較嚴重的人往往神志不清，很容易吸入嘔吐物而引起窒息。

而最好的解酒方法其實是喝水，最好每半小時喝一次水，每次喝100-150毫升即可。

此外，我們還可以運用古人的智慧來緩解喝酒帶來的傷害。宋代醫學名著《嚴氏濟生方》中所提到的「葛根湯」對解酒有很好的作用，無限極金昭膠囊中也活用了這一智慧成果。如果嫌煮葛根湯麻煩，不妨把它帶在身邊，隨時呵護我們的「小心肝」。

除了這些注意事項外，日常的養護也很重要。建議平時多吃蔬菜水果和一些護肝的食物，如海帶、動物肝臟、魚類等；適當地運動，如行走一萬步、練養生操等同樣可以養肝，盡量避免過於激烈的運動，以免造成能量大量消耗，造成肝臟藏血不足，影響肝細胞的營養滋潤。

雖說喝酒可以助興，但身體健康才是頭等的大事，記得不要等喝喝多了，身體垮了才後悔哦！

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