長時期情緒低落可能導致抑鬱症

抑鬱症的臨床診斷是十分嚴苛的,主要依據於《精神疾病診斷與統計手冊》(DSM)中的相關標準。這些標準包括與其處境不相稱的心情低落、以前的興趣愛好喪失、睡眠障礙、精力減退、思考能力下降、體重減輕、反覆出現自殺自殘念頭等,而且這些癥狀必須持續2周以上。如果想知道自己是否患有抑鬱症,唯一靠譜的方法就是去醫院或國家承認的心理諮詢機構(如大學或研究所)請專業人士幫自己診斷。在診斷中,醫生需要首先排除生理因素、濫用藥物或者喪親、喪偶等情況,然後通常會對患者進行有關抑鬱程度的標準化測試以求確診。在心理測試方面需要注意的是:網路上的心理健康測試結果並不權威,不能當作依據,國外的心理測試在介紹到中國來的時候也需要進行修正以符合中國人的具體情況。

不過有一種相對來說更常見的心理疾病—心境惡劣障礙。它的臨床表現也包括悲觀絕望、精力不足、睡眠障礙、自尊過低等與抑鬱症相似的癥狀,不過程度要比抑鬱症低得多,而持續時間卻比抑鬱症患者長一些,至少兩年。在這兩年的時間裡,有上述癥狀的日子必須多於無癥狀的日子。也就是說,如果你覺得在好幾年的時間裡都是心情低落的日子要多於快樂的日子,那麼就要警惕了。然而,是否患有心境惡劣障礙還是要到醫院診斷才能確定。如果自己妄下判斷,心裡總覺得「我患了抑鬱症/心境惡劣障礙」、「我有病了」,那麼倒可能沒病也整出病來。

雖然心境惡劣障礙並不等同於抑鬱症,但心境惡劣障礙患者比一般人更容易罹患重型抑鬱症。有研究顯示,79%的患者在一生中會有重型抑鬱發作。因此,長時期的情緒低落是需要引起人們注意的,應積極改善導致情緒低落的境況或者尋求治療。

(周婧琦)

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