健身11條軍規，防止你被打······

怎樣成為一個高素質的健身者？

怎樣成為健身大軍里一名合格的健身達人？

MAX科普健身軍規ing

1 不要大聲地講話，健身房都咬牙練，有時候很吃力的時候煩著嘞，大聲吵吵，當心別人揍你····

2 不要把啞鈴摔在地上，這個噪音是會嚇到寶寶的，還可能砸到寶寶你自己的腳······

3 把東西放回原處。當你發現架子上沒有你想找的啞鈴或其他東西的時候，你就會很生氣。而更讓你生氣的是，你被地上的啞鈴絆倒，MAX腦補之後反映是這樣的哈哈哈哈哈哈哈

4如果你做完了器械，應該把你使用重量的配重片卸下來，因為那個重量並不是別人需要的，給他人行個方便也是給自己方便。

5 當有人正在使用鏡子觀察他自己的動作時，千萬不要擋住他的視線，如果你必須要把啞鈴放回原處，那就繞道走吧。

6不要穿得太少。中學時候的體育課短褲對於現在的你有點太小了，如果想要在鏡子中觀察你完美赤裸的肌肉，那就回家在衛生間慢慢欣賞吧。

7 在用完器械或者健身凳之後，記得把它們擦乾淨。沒有人願意在沾滿別人臭汗的器械上繼續鍛煉。

8 如果你需要擤鼻涕的話，就去更衣室，用紙巾，並且之後要記得洗手。器械上的細菌很容易在健身房中傳播開。不要用擤完鼻涕上完廁所的小臟手亂摸。

9 如果你生病了，就不要再去健身房，不要被自己生病依然堅持鍛煉感動，因為你會傳染別人

10 一邊和別人聊天一邊做登山機或者一邊跑步確實時間會過得快一點，但是有一些人喜歡一個人運動。如果人家不想說話，就不要打擾人家了，撩妹的當我沒，MAX鼓勵你們撩妹。

11 說到撩妹，有一點MAX還是要操心一下，不管她如何性感，你可以在健身操課上偷瞄她幾眼，但是千萬別像看比賽那樣目不轉睛阿！

寫完這些MAX的心都要操碎了

我們不只是全球健身指南

還是如何防止健身時被打指南

-END-

圖文整編／健身男神MAX

素材改編自啞鈴8健身網 轉載請聯繫MAX