經期保健 幾款緩解痛經的食療方

　　痛經是婦科病的一種，多發生在未婚女性的身上，少數已婚女性也出現痛經這樣的癥狀。痛經對女性而言是非常難受的一件事情，嚴重者還會影響到正常的學習工作。那出現痛經怎麼辦呢？有什麼方法可以治療或者緩解呢？下面就跟著漂亮女人網小編來了解一下幾款能夠緩解痛經的食療。

　　緩解痛經的食療一：玄胡益母草煮雞蛋

　　益母草對女性朋友來說是個好東西，它具有活血調經，利尿消腫的功效，尤其對於痛經有一定的治療作用。玄胡益母草煮雞蛋的做法如下：準備好材料，玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將所有的材料加水煮了之後，等到雞蛋熟了去殼，，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。一般來說，這款食療服用一周為一個周期，可以在月經後服用，除了具有通經、止痛經的作用，還兼有補血、悅色、潤膚美容功效。

　　緩解痛經的食療二：黑豆蛋酒湯

　　黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆蛋酒湯做法如下：準備好材料，黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。首先將黑豆與雞蛋加水同煮，接著等雞蛋熟後去殼，再放回鍋中，並加入黃酒，稍煮片刻即可。這款食療適用於女性氣血虛弱型痛經，並有和血潤膚功效。