15句不能對抑鬱症患者說的話 心態是最大的本錢

心態是最大的本錢15句不能對抑鬱症患者說的話羅賓威廉姆斯的辭世令人惋惜，也再次警醒世人抑鬱症的可怕。世衛組織統計，全球約有3.5億人患抑鬱症，很多人礙於面子不願求診，抑鬱症因此成為「沉默的殺手」。1.別人比你還慘！事實上其他人有問題又怎樣，不代表我的問題就會消失。我們應該說：聽到你受傷，我很難過，有什麼我能做的能幫到你的么？2.明天就會好了事實上把這樣大的壓力放到一個已經獨自在黑暗中奮鬥了許久找尋出口的患者是不公平的。我們應該說：一步一步來，我會一直陪在你身邊的！3.生活就是不公平的這是又一次打擊了他們。確實生活可能是不公平的，但這對解決他們的問題毫無用處。我們應該說：我很難過這發生在了你的身上。我們都會，而且一定會挺過去的！4.你必須去面對它很多人解決抑鬱的辦法就是每一天獨自面對它。重複著說會讓他們感覺他們不夠好。我們應該說：你不是一個人在戰鬥，有我在！5.生活在繼續是，生活確實在繼續，但是對於抵抗抑鬱的人來說，他們找不到出口。不知道如果度過一天，更別說整整一周了。我們應該說：你的生活里有那麼多精彩，我會陪你重新探索這一切。6.我知道你什麼感覺，我也曾經抑鬱過事實是沒有人真正能夠感同身受。你這麼說會讓他們覺得你在貶低他們的感覺和這場戰鬥。我們要記住，抑鬱遠遠可怕於糟糕的一天或者糟糕的某種方法。我們應該說：我只能想像你正在經歷著什麼，但是我會盡最大的努力去理解。7.你這樣太自私了抑鬱不是一個選擇項，不是他們所選擇的。我們應該說：我真的很想你，有什麼我能做的么？8.出去放鬆好好玩玩，喝杯小酒，然後忘掉這一切出去一晚上對抑鬱症來說於事無補。抑鬱症不是糟糕的一天，它是成百上千個一天，而且看上去無法擺脫。我們應該說：我很喜歡和你呆在一起，我的肩膀胸膛全借給你。或許我們可以一起出去喝喝咖啡聊聊天？9.你搞得我心情也不好了再一次重申，抑鬱不是他們選擇的。和抑鬱鬥爭已經讓他們非常無助了，他們想獲得的是你真正的擔心。我們應該說：我真不想看你這麼失落，讓我為你做點什麼吧！10.你到底在抑鬱什麼？抑鬱並不總是因為傷痛或者什麼痛苦的事情引起的，它就是這樣發生了。有時候看上去不那麼嚴重。我們應該說：對不起我沒有意識到你那麼痛苦，我就在這兒！11.別自怨自艾了對自己感到抱歉和抵抗抑鬱是很不一樣的，儘管有些時候看起來像是在齊頭並進。我們應該說：我看得出你在掙扎，這讓我也很難過。我能做什麼？12.你出去跑跑就好了儘管運動對於對付這一天看來有些作用，但對於抑鬱症患者來說從床上離開也是非常困難的。我們應該說：我需要一個一起散步的小夥伴，陪我一起吧！13.你就是需要出去透透氣還是這句話，對於抑鬱症患者離開屋子並不簡單，即使做到了也不是一個很好的方法。我們應該說：我不想你覺得自己是一個人，或許我可以去你那兒，或者我們可以一起去別處。14.每個人都在應對各種問題，為什麼你就不行抑鬱症不是我們選擇的，而它一旦發生，就會讓人和人之間不一樣。我們應該說：你看起來這段時間不好過，我只想你知道我一直在。15.你很堅強，你會沒事的抑鬱症不會讓人看起來感覺變弱和無助。我們應該說：我相信你，我相信你會熬過去。我在這裡陪你度過每一個難關。
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