抗皺 一切從肝開始 祛皺食療方

給肝添負擔，臉上就會添皺紋。 我們一直反覆在說，人體內臟機能的好壞會在臉上反映出來。如果有一天，忙忙?碌的你發現，本來很光潔的額頭、眼角或者顴骨，皺紋突然增加，這種情況表明肝臟負擔過重。　　能夠擁有光潔無瑕的臉蛋是很難得的，其實每個人的臉上多多少少都會有一些小小的瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵，顯示著身體狀態可能有些不理想。 皺紋的產生有很多原因，其中之一是飲食不當。肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面部皮膚缺少血液滋養，則面色無華，暗淡無光，兩目乾澀，視物不清。人體內負責排毒的主要就是肝臟，保護好肝臟，才能保證毒素可以順利地排出體外。如果皺紋突然增加?表明飲食不當，造成肝臟負擔過重。肝功能無法凈化血液或供給血液足夠的氧分，會讓血液變混濁，體內新陳代謝速率降低，皮膚敏感性增高，導致皺紋出現。祛皺食療方　 【容顏不老方】：生薑500克，大棗250克，沉香、丁香各25克，茴香200克，鹽30克，甘草150克。上述物共搗為末，和勻備用。每日清晨開水泡10克，當早茶飲用。具有消除皺紋、容顏不老功效。 桑葚葡萄粥 :【材料】：桑鎣子、白糖各30克，葡萄乾10 克，薏苡仁20克，粳米50克。 【做法】：將桑葚子、薏苡仁洗凈，用冷水浸泡數小時。淘洗凈粳米，置鐵鍋中，加桑葚子、驚苡仁及泡水，加葡萄乾，先用旺火煮開，再改用小火煨粥，粥成時加入白糖，拌勻。 【用法】：每日1劑，早晚各1次。 【功效】：滋陰補腎，健脾利濕，豐肌澤膚。適用於身體虛弱和體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者。 薏苡仁山藥粥 :【材料】薏苡仁、淮山藥各30克，大棗12枚，小米100克，白糖20克。 【做法】將大棗洗凈去核，切細條；將淮山藥研成細末；將小米洗凈置於沙鍋中，加入大棗、蔥苡仁、淮山藥末及適量水，文火煨粥，粥成時加入白糖拌勻即可。 【用法】趁熱食用，每日1~2次。 【功效】健脾和胃，益氣悅膚，清利濕熱。適用於脾胃兩虛而顏面多皺者，以及脾胃功能較差的中老年人。 大棗百合粥: 【材料】大棗12枚，小麥仁60克，甘草（干品）百合(干品） 各10克，紅糖30克。 【做法】將甘草、百合洗凈，共煎汁；洗凈大棗、小麥仁。將大棗、小麥仁、葯汁及紅糖一起放在沙鍋內，同煮成粥。 【用法】趁熱食用，每日1?2次。 【功效】益氣健脾，寧心安神，除煩潤膚。久用可改善不良情緒,增進食慾及使皮膚紅潤細白，還可防止皮膚衰老，減少皮膚皺紋。 香蕉奶糊: 【材料】香蕉6個，淡奶250克，麥片200克，葡萄乾100克。 【製法】將以上諸味入鍋用文火煮好，再加點蜂蜜調味即成。 【服法】早晚各吃100克。 【功效】潤膚去皺。 薏苡仁蓮子百合粥: 【材料】薏苡仁20克，百合5克，蓮子6克，枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10克，大米100克。 【做法】將薏苡仁、蓮子放碗內，加水適量置蒸鍋蒸熟，再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥，粥熟後調入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可。 【用法】每日服2次，早晚空腹食用。 【功效】美膚去皺，光澤皮膚，美膚駐顏。 銀耳菊花糯米粥 :【材料】銀耳10克，菊花5朵，糯米50克。 【做法】將菊花洗凈、銀耳水發同糯米煮粥。 【用法】粥熟後調人蜂蜜服用，每日2次。 【功效】補氣血，嫩皮膚，美容顏。適用於顏面蒼老、皮膚粗糙干皺。 常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤。 蓮子芡實龍眼粥: 【材料】蓮子、芡實各30克，蒼米50克，龍眼肉8克，蜂蜜適量。 【做法】上料加水煮1個小時後食用。 【用法】每日1次。 【功效】消除皺紋，白面美容
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