卵泡不發育的注意了,6大促排卵食譜分享!

1、黑豆/ 黑豆湯

①黑豆湯

功效:促卵泡發育、補充雌激素

做法:泡一個晚上,然後加水煮湯大概慢火1小時左右,豆子就比較軟了,每天吃50顆左右就著一小碗湯,喝6-7天(從YJ完了以後)

②黑豆

功效:補充雌激素

做法:將若干黑豆用清水浸泡12小時左右,然後用清水煮至熟透,可少放一點鹽。從月經結束後第一天起,每天吃47顆,連吃6天。

注意:這是未准媽媽吃的,未准爸爸不要吃哦。

2、黑豆糯米粥

功效:改善黃體功能不足

材料:黑豆30克、糯米60克

做法:將黑豆、糯米洗乾淨,放在鍋內,加水適量,用溫火煮成粥。每日服用。

3、好孕湯

材料:當歸50克,金銀花(也就是俗稱的二花)15克, 紅棗十顆,黑豆一把,紅糖二兩,雞蛋3至5枚

做法:當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮葯一樣,最後湯汁夠一碗就行。然後把湯喝完,紅棗,黑豆,雞蛋全都吃完。切記要在月經第一天服用,這一點一定要做到。(不用剛一出血就服用,出血後半天左右服用就可以。)

雞蛋洗乾淨,煮一會後敲碎蛋殼,像茶葉蛋一樣,再煮,直到湯汁收到一碗即可。

注意:有人說放金銀花不太合適,可以不放,其它照舊。在這個時間段吃,效果會更好:在月經第一天服用,出血後半天左右服用就可以。

4、胡蘿蔔燉牛肉

材料:胡蘿蔔半條、牛肉3兩、鹽、醬油、八角、胡椒、砂糖1湯匙。

做法:1.胡蘿蔔、牛肉同時加熱。2.加入醬油、八角、胡椒、砂糖。

作用成份:

胡蘿蔔作用原理:胡蘿蔔素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

5、玫瑰香附順肝湯

材料:香附1錢、乾燥玫瑰花7朵、豬肝6兩、姜3片、蔥2根。

調味料:酒1小匙、太白粉1小匙、鹽適量、橄欖油1小匙。

做法:

  • 將香附洗凈,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯。

  • 豬肝洗凈切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗凈切段。

  • 再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄欖油,放入豬肝、蔥、姜快火煮片刻,加入鹽、酒調味即可。

  • 作用:可以豐胸,還能調理經期,疏肝解郁。

    6、雄雞湯

    材料:大雄雞 1 只,黃芪 15 克,當歸 15 克,紅花 10 克,廣白椒 10 克,小茴香 10 克。女貞子 150 克,蔥白 150 克。

    做法:殺雞去雜,心腎留用。用紗布包諸葯,放入雞腹內,置沙鍋中,加水 3000 毫升燉熟。

    服法:於月經後第 1 日始服, 3 - 4 日服完,每月 1 次。

    作用:促排卵。對無排卵性不孕症有效。

    7、花生燉豬腳

    材料:花生2湯匙、豬腳4兩、醬油2湯匙、糖1茶匙、酒2湯匙。

    做法:花生、豬腳洗凈同時放入鍋中,加入醬油、糖、酒。

    作用成份:

    花生、豬腳作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠, 可促進女性爾蒙分泌。


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