得了脂肪肝每天做一件事，就可以「攔截」肝癌！

由於死亡率非常高，肝癌也被稱為「癌症之王」。我們都知道，肝炎誘發肝硬化，進而發展到肝癌，是肝癌「三部曲」，醫生指出，在肝癌的進化之路上，每一步都能從中阻斷，看你有沒有重視起來。

指導專家：

南方醫院肝臟腫瘤中心主任郭亞兵

南方醫院肝臟多學科寫作團隊組長、主任醫師陳金軍

高危人群男性年過40體檢要查肝

郭主任建議，40歲以上的人每年必須做一次體檢。

「每年一次的體檢就相當於吃一頓飯，這頓飯可以保證我們的健康，沒事最好，有病就要早治，花最少的錢辦最大的事」。

那麼肝癌「偏愛」哪些人？

郭主任說，從臨床數據看，男性比女性更容易患肝癌，特別是40歲以上的男性。其中，有感染乙肝病毒的、有肝癌家族史的人需更加重視。

得了慢性肝炎卻沒有控制好病情的人也有患癌風險。

他建議，患者不妨根據個人情況參加自測評分，符合高危人群標準就要重視起來，定期參加體檢。

警惕15%的脂肪肝患者進展為肝硬化

如今，很多中年男性都有脂肪肝，也就是大家口中的「肥肝」。

「還好是『肥肝』，不是乙肝。」很多患者得知自己有脂肪肝時，都有這種想法。而事實上，脂肪肝同樣很危險。

陳醫師介紹，脂肪肝同樣會發展為肝炎，再得肝硬化和肝癌也並不奇怪。

他指出，就算轉氨酶不高，倘若你在一年內體重增加十斤以上，伴隨酗酒或腸道感染的情況，都會讓脂肪肝快速轉為肝炎。

臨床發現，15%的脂肪肝患者會在5-25年內發展到不可逆的肝硬化。和「乙肝—肝硬化—肝癌」三部曲比起來，「脂肪肝—肝硬化—肝癌」比較「溫和」，但也有少數患者跳過肝硬化，直接發展為肝癌。

提醒脂肪肝患者最好每天走一萬步

一般說來，乙肝病人到了肝硬化階段，很容易就能辨別——臉黑人瘦。但脂肪肝病人發展到肝硬化後，臉色還是很紅潤，肥胖肚子大。

陳主任說，脂肪肝患者得的肝癌，個頭要比乙肝患者的肝癌更大，而且患者一般到了老年才會得肝癌。一旦確診，能存活1年的人佔比僅18%。

「很多人覺得肝臟有炎症了應該休息，但脂肪肝就是不能坐下休息，而要通過飲食、運動等手段，減少脂肪攝入，消耗並排出肝臟中多餘的脂肪。」

陳主任說，超重的人每周要保持250分鐘的運動量，一般的脂肪肝患者，最好也堅持一天走個一萬步。

除了運動，更關鍵的是管住嘴，對高熱量、高糖、高油食物堅決說「不」。

陳主任舉雙手贊成老人去跳廣場舞，只要不擾民就好，跳舞可以保證一定運動量，既活動關節，也有利於消化，對脂肪肝的痊癒很有幫助。