用這5本心理學書籍，足夠過好這一生了

推薦心理類的讀物還真不是一件容易的事情，專業的太艱深，太學術；不專業的又充斥著很多烏鴉湯，有毒：

這次，在三程之旅畢業典禮上，武志紅、蘇禾、青音、Tina、黃啟團，幾位重磅心理專家結合自己多年心理諮詢經驗，向大家推薦了他們認為最值得閱讀的書。

武志紅推薦：《不要用愛控制我》

作者：帕萃絲·埃文斯

推薦理由：你可能覺得每一頁都在罵你

——每個中國家庭都需要買這樣一本書，因為中國式家庭的控制實在太嚴重了，這本書不是那麼有趣，但如果認真讀的話，對於那些活在被控制中甚至對此還不自知的人，是有極大的好處。但我有個朋友控制欲非常強，讀這本書時讀了8頁再也讀不下去了，我就問他：「你是不是覺得這本書每一頁都在罵你？ 」所以這是我最想推薦的書。

內容簡介：《不要用愛控制我》是由帕萃絲·埃文斯編寫一本書籍，本書獨特的視角，深入探討了日常生活中，大家習以為常的這些下意識控制行為。揭示背後的實質、解開我們的困惑和痛苦，使我們學會識別、理解和應用控制，使我們的生活遠離暴力，更加和諧、幸福。

蘇禾推薦：《真原醫》

作者：楊定一

推薦理由：通過日常身體健康來治療心靈

——這本書2015年第一次在台灣發行時，是各個排行榜上名列第一的書。楊定一博士是一個天才兒童，他曾經改寫了巴西讀大學的歷史，因為年紀很輕就進入大學讀碩博士，後來很多篇報告在美國醫科學領域都深受肯定。書里在我們生活當中如何透過飲食、運動、健康的情況，來理解自己執著的信念所發展出來的人生困境，對我的幫助非常大。

內容簡介：作者用他的大視野讓你看到影響健康的方方面面，處理疾病或健康問題時，一定要以人的整體為考量，將身心靈視為整體治療對象。健康不能只靠吃藥或某種營養素來維持，病人本身必須主動積極，才能維持並促進自己的健康，包括改善生活狀態、適度運動，攝取正確的營養，徹底改變心念等，才能將疾病連根拔起。

Tina推薦：《活出生命的意義》

作者：維克多·弗蘭克爾（Frank.V.E.）

推薦理由：在生死的邊緣中，人類會做出最真實的選擇

——在我們的生命當中經常會遇到某些時刻，感覺自己被卡住了，好像不知道怎麼去做選擇，甚至覺得沒有選擇了。但這本書會告訴你，你在生命的任何情況下其實都有選擇。我要以什麼樣的方式去選擇我的死亡。所以人永遠都有權利作出自己的選擇。這本書是深入探討了意義療法，被美國國會圖書館評選為具有影響力的十本著作之一。

內容簡介：納粹時期，著名心理學家弗蘭克爾的全家都被關進了奧斯威辛集中營，他的父母、妻子、哥哥，全都死於毒氣室中，只有他和妹妹倖存。弗蘭克爾不但超越了這煉獄般的痛苦，更將自己的經驗與學術結合，開創了意義遼法，替人們找到絕處再生的意義。

黃啟團推薦：《致良知》

著：北京知行合一陽明教育研究院

推薦理由：從行動感知內心

——我喜歡中國的思想文化，推薦這本書，這本書收集了王陽明的思想。不要用腦讀，一定要用心去體悟。

內容簡介：本書挑選了一批王陽明先生的重要文獻整理而成，王陽明認為，「致知」就是致吾心內在的良知。「良知」是「知是知非」的「知」，「致」是在事上磨鍊，見諸客觀實際。「致良知」即是在實際行動中實現良知，知行合一。

青音推薦：《愛的藝術》

作者：艾里希·弗洛姆

推薦理由：什麼是愛情？在不同年齡，你會得到不同答案

——這本書我多次向「音符」們推薦。你在任何年齡階段看這本書都會有新的體悟。它很薄，很淺顯，沒有那麼易懂，但你隨著年齡的增長會越來越懂。

內容簡介：全書一共分為四個章節，分別講述：愛是一門藝術；愛情的理論；愛情及其在當代西方社會的衰亡；愛情的實踐。其中愛情的理論是本書的重點，告訴我們什麼是愛情，父母和孩子之間的愛，愛的對象。