白米竟然是「垃圾食品」？常吃會誘發糖尿病？來看看專家是怎麼回答的

07-18

如今，人們的生活水平提高了，但身體素質卻是大大折扣，各種病都出來來了，糖尿病是當下常見的疾病，患有糖尿病的患者，在飲食方面就應該更加註意~

米飯是中國人日常飲食的主食之一，南米北面，米飯更受到南方人的歡迎。但近日營養學家卻表示：大米對於糖尿病患者來說是「垃圾食物」？這是怎麼回事呢？

大米怎麼會是垃圾食物呢？實驗證明，一周吃5次以上的人患糖尿病的幾率更大一些，看來糖尿病和白米還是有關係的，尤其是經過加工後的大米，顏色越白，越不含纖維，食用後人體的血糖會隨之升高。

不過白米還是有營養的，只不過糖尿病患者應該控制吃米飯的頓數才好。