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告誡:每一次都痛經,就是因為你戒不了5種食物!

原創 39健康網 2018-02-19 15:51:17

每月一次的月經來潮,已經成為女人的家常便飯,這是上天賜給女人的一種福分,同樣也給女性的生活帶來了很多麻煩。而且如果在月經期間飲食不好的話,往往還會誘發其他的疾病,所以作為女人,在經期必須吃得更合理,在下面就介紹了女性在月經期間什麼食物不可以吃?

月經期要忌口五類食物

1、月經期間不能吃涼性水果

很多女性在夏季為了解渴解暑,大量的吃一些涼性水果,如果不是在月經期,還可以吃一些涼性水果,但如果處在月經期,吃一些涼性水果,所帶來的健康影響是比較大的。

像西瓜、柚子、梨等一些涼性水果,吃了會造成女性月經紊亂,甚至會出現痛經,應盡量不吃或者少吃。

2、月經期間不能吃冷飲和冰淇淋

冰淇淋和冷飲雖然是很多女孩子的最愛,在夏季可以吃得更過癮,但是如果在月經期吃冰淇淋和冷飲,就會造成女性的月經出現不暢,而且會引起痛經。

3、月經期間不能吃辛辣食品

如果在月經期間吃辛辣的食物,就會造成體內直接受到刺激,使體內的血液流動比較快,而且會直接刺激到女性的子宮內膜,就會造成女性痛經。

相信每一次痛經都會讓很多女性生不如死,所以在月經期間,對於喜歡吃一些辛辣食物的女性,也要在月經期間忍一忍了。

4、月經期間最好不要吃海鮮

對於平時喜歡吃海鮮的女人,雖然海鮮特別美味,而且營養也比較豐富,但海鮮屬於寒性食物,在月經期間,特別是月經前兩三天,也不建議你吃海鮮,特別是一些抵抗力比較差的女人,這時候如果你選擇吃海鮮,特別會容易引起身體的不適。

5、月經期間不要吃酸性蔬果

在月經期間,如果吃酸性過強的蔬果,因為有止血的功效,會造成月經期間的血液不能充分的排出體外,甚至造成月經不暢通。

所以在月經期間,盡量的要少吃酸度過高的食物,以免造成痛經,比如酸梅、山楂、杏等。

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