當你又瘦又好看的時候，你就會發現，很多問題都不再是問題了！

別人都是花式秀恩愛，秀約會。而單身狗只能秀身材！【肚皮舞快速減去腹部贅肉是一種什麼樣的體驗？】

但是因為每天都需要在辦公室坐著，所以小肚子不經意間就起來了。

雖然每天都有堅持跑步，平板支撐，鍛煉。雖然有減下去點，但是距離很明顯的看到腹肌還有很長一段路要走。而且吃完美食以後很快又反彈了，讓人很惆悵。

畢竟雖然有顏值，還是想靠身材吸引目光了！

於是從網上找了一家西安資質最老的舞蹈健身機構，西安美度健身舞蹈俱樂部，報名了肚皮舞，這樣能加快腹部的脂肪燃燒，再配合我的健身動作，很快就能練出八塊腹肌了！

至於為什麼不自己去學，剛開始幾天在網上自學了幾天，可是真的太難了，沒有人教的話，很難把握動作要領，做出來的動作只是看著相似，根本起不到任何燃燒腹部脂肪的效果.

而且年齡過了20歲之後再來學肚皮舞的話，肌肉和骨骼的柔韌強度都不夠，很多技術動作可能都做不到。沒有專業的老師指導的話，反而容易傷到自己。

就這樣每天下班後去練習一節課時，才半個月左右，明眼可以看到腹部的體脂率慢慢降低，可以看到腹肌的凸顯。更是增加了身體的協調性，一些高難度的健身動作都可以逐步完成。

奉上兩張練習肚皮舞前後的變化，中間也有專業的健身動作輔助。

推薦閱讀：