造成臉色暗黃的原因有哪些？

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一個人如果氣色不佳，表現最為明顯的就是膚色暗黃，然後整個人看起來也會感覺比實際年齡要大，就像我們常說的「黃臉婆」一樣。那麼有哪些原因容易造成臉色暗黃呢，下面我們就一起來了解下吧！

1、貧血；相比較男性，女性更容易有貧血的現象，因為這個原因也會導致臉色不佳，出現暗黃無光澤等現象，所以平時可以多吃些補血和補鐵的食物，鐵元素是我們人體中血紅蛋白的組成部分，鐵元素的缺乏也易造成缺鐵性貧血。

2、脾虛；因脾氣虛損引起的一系列脾臟生理功能失常。多數原因是飲食失調。勞逸沒有調節好，或久病體虛所引起。脾臟器官有運化食物中的營養物質和輸布水液以及統攝血液等作用。脾虛則運化失常，並可出現營養障礙等癥狀。

3、運動量不足；人都會有惰性，長時間的缺乏鍛煉，會讓身體的新陳代謝率降低，處於一種獃滯的狀態，身體腸道的部分垃圾毒素無法及時排出，導致毒素在體內沉澱積累，臉色也會隨之出現暗黃、長斑一些現象。

4、沒有養成護膚的習慣；護膚沒有做到位也易導致臉色出現暗黃，在缺水或是營養不良狀態下，皮膚容易出現暗黃無光澤感。所以平時我們可以敷些補水保濕的面膜，平時的保濕水乳都是必備的，皮膚補足了水分，自然整個人看起來也會彈潤有光澤感，還可以每天適當的進行臉部按摩，促進臉部毒素排出，達到紅潤白皙有光澤的效果。

5、卸妝不到位；現在化妝已經作為一種基本禮儀，許多女性外出都會適當的化些淡妝，所以卸妝工作就顯得尤為重要了，卸妝不徹底，後續的護膚工作都是浪費時間，臉部也會因為彩妝殘留而出現各種黑頭粉刺、皮膚暗黃的現象。溫水卸妝效果是做好的，再加上溫和的卸妝產品，就能還你乾淨白潤的肌膚了。

6、生活作息不規律；經常熬夜會使身體的各項機能無法得到很好的休息，導致身體的新陳代謝和內分泌出現失常，不能正常的進行排毒工作，皮膚也會出現暗黃的現象。所以我們平時要養成良好的作息規律，多補充水分，有助於身體各項機能的正常工作。

7、角質層過厚；人在增長到了一定年齡之後，皮膚的角質層也會隨之變厚，角質層是我們皮膚的一層天然屏障，但是過厚的角質層也會使皮膚失去光澤感，出現暗黃。所以我們每個星期可進行一到兩次的去角質工作，這也為後續臉部保養營養吸收提供了更有利的幫助。

通過以上的一些了解，大家可以從日常的生活點滴中改變過來，養成良好的生活飲食習慣，再加上身體營養的補給，肯定可以帶來好氣色的。

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