留學圈的陰暗角落：到底有多少留學生想弄死自己

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留學圈的新聞大多和人命有關。

4月8日，留學生曉磊被發現死在血泊中。死因判定為自殺。曉磊從高中起就去了美國讀書，有7年留學經歷，曾因成績達不到校方要求，先後辦理休學和退學。此前曉磊曾兩次自殺未遂被發現，有求助心理醫生的經歷，有抑鬱症導致輕生的可能。

這篇，我們聊抑鬱症，說說留學圈裡「光鮮」背後陽光照不到的角落。

據世界衛生組織統計，全球抑鬱症發病率達11%，在中國，這個數字約為6%。也就是說，世界範圍內，每10個人中可能有1個人是抑鬱症患者；而在中國，你身邊的16個人中，就有1人可能患有抑鬱症。

第一次認識到留學生群體抑鬱的普遍性，是一位挪威留學的小姑娘將「很多同學都服用抗抑鬱藥物」說的理所當然。

她說：「選擇挪威、瑞典留學的同學大多家庭條件一般，學業壓力大，害怕讓家裡人失望，文化融入、語言交流、生活中時不時的小打擊積累起來讓人窒息。沒辦法跟家裡人說，哪怕遭遇盜竊、搶劫，差點出車禍，跟家裡人打電話都是說自己很好。而且，挪威的冬天黑夜太長，讓人感覺等不到白天，經常在想『算了吧，生活這麼無趣，但是也不敢去死。特別嚴重的時候，枕頭下面會放一把刀，準備隨時了結自己。別人看不出來的，白天和大家一樣，會說笑、會社交，表面平靜，但內心已經爛了。我養貓根本不是有愛心，更多的時候是貓在治癒我。很可怕吧，還好都過去了。而且，我身邊有很多類似情況的同學，冬夜變長的時候我們會組團去買抗抑鬱藥物。吃抗抑鬱藥物也不一定就是抑鬱症，很多普通人靠它們度過將近兩個月的十幾個小時也不到白天的冬季。」

還有一位在英國、瑞典、挪威都有留學經歷的姑娘，她說自己迷戀金髮碧眼的中年人形象，因為在她準備自殺的時候，一位英國咖啡店的員工給了她一杯咖啡，那位大嬸說「都會好起來的」，她也不知道為什麼那一刻對這個說法深信不疑。任何人勸說、自己的積極暗示都沒有用，就是沒有原因的想去死，偏偏陌生人的一句話讓她產生了活下去的想法，每每說起這件事她都自我調侃「可能我命不該絕」。

單憑几句講述，我們無法斷定她們是否曾患過抑鬱症，但我們可以確信：她們曾在抑鬱情緒里深陷，並差點因此丟掉性命。而這樣的事件，並非個例。

曉磊自殺事件的評論下，曾有網友這樣評論「家裡那麼有錢，還國外留學，年紀輕輕，有啥想不開非要自殺」。這樣並不摻雜惡意的評論代表著大多數正常人的思維——正常人意圖求生。而抑鬱症患者覺得生活無趣，甚至能嚴重到沒有理由地想去死。

這種癥狀不是單純的心理素質不好、抗壓能力差，他們大腦中缺少5-HT神經遞質。就像缺鈣會骨質疏鬆，缺少5-HT會失去快樂的能力，這些疾病都需要藥物醫治。簡單的心理疏導無法治癒骨質疏鬆，也無法治癒抑鬱症。

留學生因為要獨自面對更多的考驗，抑鬱症發病的風險更大，在耶魯大學關於抑鬱症的調查中，中國留學生抑鬱症傾向高達45%。

留學生里有一部分是被父母推到國外來的，尤其是中學生。他們中學階段就獨自在異國求學，年齡尚小，對世界一知半解，更不懂得心理疏解。這部分人大多是富二代，畢竟國外中學階段的花費並非一般家庭能夠承受。在國內的時候，他們生活優渥，想要什麼就有什麼。到了國外，十幾歲的他們可能會遭受校園暴力、不被同學接納、溝通障礙、攀比、課業壓力、或僅僅是獨立生活這件事本身......

還有一些人背負了巨大經濟壓力出來留學。有相當多留學生家庭經濟條件一般，受家裡的經濟支持到國外留學。國外的平均學術水平確實比國內高出一大截，隨之而來的學術壓力讓原本優秀的國內學生不堪重負。他們發現自己整天泡在實驗室、圖書館，付出巨大努力卻仍是圈子裡平凡的大眾。他們討厭自己的無能為力，害怕辜負別人的期待。然而，一旦心理嚴重失衡，是沒辦法正常學習的，更不要想有好的成績，於是陷入越來越嚴重的惡性循環。

打敗「生活」這個怪物已經很讓人心煩，何況還是自己不熟悉的副本。留學圈是有「左手豪車右手妹，別墅泳池酒吧醉」的現象存在，可是奔著學術目標出國的同學可能直到留學生活結束也接觸不到這樣的圈子。就像國內也總有人說大學生活輕鬆，大學生裸貸、做外圍、當小三的新聞滿天飛，但絕大多數大學生也只是在新聞里見過這種事情，真正的好大學課多、考試嚴、及格難。然而恐怖襲擊、留學生遇害、留學生自殺卻不是傳聞中的事件，他們真實地發生在大眾留學生身邊。

......

世界上沒有感同身受這回事，我無法準確地寫出他們到底面臨著怎樣的困難。但是抑鬱症真的不是無病呻吟，抑鬱症患者的逝去也並非不珍愛生命，他們的「自殺」，嚴格意義上講，是「病逝」。

人民日報曾發布抑鬱症不等於抑鬱的圖解，再次分享給大家：

最後的兩句話，寫給所有人：

生病不是羞恥的事情，不能諱疾忌醫。

這個世界上沒有不被愛的人。

希望你快樂。

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