話題女王林青霞、趙雅芝、劉曉慶，永葆青春常駐的秘訣

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在娛樂圈、演藝圈

顏值永遠是

一個永不停息的話題

一個左右藝人能持續多久熱度的護身符

沒有顏值加持的實力

終究躲不過時間的篩選

為人快速遺忘

漸漸在觀眾的視野消失

成為娛樂圈、演藝圈

邊緣人甚至永遠離開

但實力杠杠再配上顏值

尤其是顏值維持二三十年保持不變

持續成為觀眾中的話題

則不是件很難的事

就像林青霞、趙雅芝、劉曉慶

無論現在多麼風行小鮮肉

但三位演技實力超強的有什麼動態

都將成為一時的話題

為人津津樂道

話題女王的稱號當之無愧

提及三位女王

人們常常談論的是

她們幾十年不變的高顏值

說及養顏常葆青春

三位女王都曾提及自己的保養秘訣

林青霞認為

護膚不能光靠護膚品，關鍵要「內調外養」。肌膚的營養，需要靠攝入果蔬的營養元素，及時提供肌膚需要的各種營養，達到肌膚的營養平衡。

每天嚼口香糖，增加臉蛋肌肉運動。嚼口香糖能夠促進臉部肌肉的運動，促進血液循環，改善面部細胞的新陳代謝，可以有效減少皺紋，讓臉蛋變得紅潤有光澤。

嚴格控制垃圾食品攝入，多吃維生素含量豐富的果蔬。油炸、燒烤食物，冰激淋都許多女孩子愛吃的垃圾食品，都是養顏美膚的殺手。林青霞都會嚴格控制此類食物的攝入，而是多吃胡蘿蔔、黃瓜、青椒、絲瓜等含有多種維生素的果蔬。

每周保持適當的有氧運動。運動，如跳繩、慢跑、打羽毛球等有助於加快人體的血液循環，促進肌膚細胞的氧氣吸收，讓肌膚白裡透紅。

趙雅芝認為

保持生活的情趣，保持愉快的心情。生活雖然無非是柴米油鹽醬醋茶等內容，但會生活的人，能在這些平常的瑣事中發現生活的很多樂趣，帶來很多逗人快樂的樂趣。

學會控制情緒，保持微笑狀態。笑一笑，十年少，愁一愁，白了頭。心情不好，會讓肌膚處於緊張緊繃的狀態，容易給皮膚帶來皺紋，而微笑則讓肌膚保持一種舒服放鬆的狀態，心情也更加愉悅，皮膚營養好吸收。

注重營養平衡，適當做有氧運動。通過果蔬攝入營養均衡的食物，使身體達到營養平衡，給肌膚及時提供需要的營養元素。運動能夠促進身體的血液循環，加快人體細胞的新陳代謝，使肌膚細胞吸氧更順暢。

劉曉慶認為

生活要有規律，飲食結構要平衡。遵循身體的作息規律，早睡早起，切忌熬夜。日常用餐也按時進餐，多進食水果和蔬菜，維持人體對水分、維生素、纖維素等營養元素的需求。

適當運動，多做有氧運動。運動，如打乒乓球、羽毛球等不僅能夠促進我們的肌肉張弛，加快人體血液循環，促進人體細胞的新陳代謝，也會通過大量出汗排出人體內毒素。

保持良好心態。良好心態能夠讓我們的情緒處於一種穩定的狀態，不會一會哭鬧一會愁眉苦臉，一會哈哈大笑，讓肌膚處於一種不斷適應中，變得扭曲變形。

可見，三位不老女神林青霞、趙雅芝、劉曉慶維持容顏常駐的秘密，也是很平常的，我們普通人都可以很容易的做到這幾點，關鍵是要堅持。一天一天，一年一年的堅持這樣去做，你也會變成不老女神。