九型人格|一號人格怎麼改善自己

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1號人格:改革家、完美主義者

世界觀:世界是一個不完美的地方，我要努力改進。

基本慾望:要正確、要完美

基本恐懼:害怕被譴責

健康的循環

要正確、要完美→探索真理→做正確的事→要正確、要完美

在健康的狀態下，使事情完美的需求讓1號有動力尋求真理，並做正確的事。當1號做正確的事的時候，需求得以滿足，平衡得以實現。

在平均狀態,當人不努力尋求真相,做正確的事,正確的需要增加,這有助於的再次努力尋求真相。因此,平衡的循環可以幫助恢復。

不健康的循環

基本恐懼:害怕被譴責

害怕被譴責→糾正別人→要求別人做正確的事→害怕被譴責

處於不健康狀態,1號害怕被指責的心理，會通過糾正和譴責別人作為防禦,這通常是不正確的做法,別人容易抵觸或者抗拒，進而增加1號自身的恐懼。

改善的智慧

從圖中我們可以看到，幫助一種打破不良循環的關鍵是：避免糾正別人,開始關注自己的真理,這將幫助1號做正確的事,並減少被譴責的恐懼。

• 作 者：知乎光之泉，依戀關係專家，中國最年輕心理協會法人。
• 公眾號：源泉心理

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