警惕藍光傷害

07-17

警惕藍光傷害

寶寶玩手機，一定要警惕藍光危害

現在的父母和老人都人手一部手機，看娃過程中會時不時掏出手機來看，很可能娃也吵著要看手機，有時大人也會主動把手機給娃看，這樣自己可以趁機幹些自己的事。有的娃不到一歲就抱著手機開始看了；不到二歲養成每天必看手機的習慣，每次能看很長時間；不到三歲家長為了打發孩子，給孩子支起一部手機，讓娃看裡面的動畫片，娃能坐著一動不動地盯著屏幕看很久。

手機對三歲下的孩子危害很大，手機里的視頻和遊戲容易讓寶寶沉迷其中，從而減少親子之間的情感和語言交流，減少與同齡夥伴的交往活動，也減少對周圍世界的探索慾望。另外，手機發出的藍光對寶寶的視覺發育和睡眠也是危害極大。

手機藍光對眼睛的危害

藍光，又稱高能短波藍光，是波長處於400nm-480nm之間具有相對較高能量的光線，廣泛存在於電腦顯示器、熒光燈、手機、數碼產品、顯示屏、LED等光線中。該波長內的藍光會使眼睛內的黃斑區毒素量增高，嚴重威脅我們的眼底健康，甚至誘發致盲眼病。

藍光主要有三大危害：

1、損壞結構。有害藍光具有極高能量，有損眼部結構，會導致視力下降或失明、白內障以及黃斑病變；

2、視覺疲勞。藍光波長短，導致眼球無法正常聚焦，長時間處於緊張狀態，引起視疲勞；

3、影響睡眠。藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素是影響睡眠的一種重要激素，睡前玩手機會導致睡眠質量不高甚至難以入睡。

成人都對手機副作用有清醒的認識，看一會兒手機，眼睛就發乾、疲勞、流淚，看一段時間眼睛變會得很不舒服。學生們連續幾個月看手機，視力下降明顯，何況對視力正在發育的幼小的寶寶?前段時間登了一則新聞，說一個不到2歲半的寶寶已經高度近視650度了！現在近視眼低齡化嚴重，幼兒園裡近視的都不少。居然仍有人說寶寶一出生就可以看手機，因為能對寶寶進行智力開發，簡直無視手機光屏對寶寶視力的危害。

怎麼防止藍光傷害寶寶眼睛

偶爾的短時接觸或者佩戴專業防護眼鏡都是可以避免手機藍光傷害的有效方法。在玩手機時，父母可以給寶寶佩戴防藍光眼鏡，專業的防藍光眼鏡，能夠有效隔絕400-480波段的高能短波藍光，避免藍光進入眼底，造成各類眼底疾病；同時也能緩解眼部疲勞，預防眼乾、眼澀的癥狀。

眼睛是心靈的窗戶，對於孩子眼睛的保護，父母應當足夠重視，儘早行動，既要減少孩子玩手機的時間，又要採取專業設施，保護孩子眼睛，讓孩子能在一個健康的環境中快樂成長！