你的腸胃可能比你爹還老！

???俗話說，民以食為天，天下事唯美食不可辜負。要想吃得健康快樂，擁有一副好腸胃是一定要的。可是一些年輕人，暴飲暴食、不按時吃飯、偏食、睡覺前吃東西...這些壞習慣大大的損害了身體健康，腸胃比自家老爹的還要老!

據英國《每日郵報》報道，營養師夏洛特·華茲(Charlotte Watts)指出，腸道影響著我們的生理和心理健康，一旦其保護作用失效，各種疾病也會接踵而至。

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腸道大約包含了一億個細胞，是人類大腦細胞的1000倍。人體50%的多巴胺和95%的5-羥色胺是在腸道裡面合成，它們並不進入大腦，但會通過益生菌對中樞系統發出信號。

因此，腸道還是人類的「情緒器官」，據估計，人類情緒的很大一部分受腸道神經系統影響。

腸道是人體最大的排毒器官

腸道是人體最大的排毒器官，擔負了人體大部分的排毒任務。在排毒的同時，它還擔負起抵禦疾病的重任。在人體的健康舞台上，扮演著一系列重要的角色。

（1）分解食物

分解並消耗食物。

（2）吸收有益物質

吸收人體所需分子，如氨基酸、脂肪、糖分、維生素和礦物質。

（3）排除有害物質

防衛、阻礙，甚至中和那些流入生命管道的毒素、有毒細菌和化學物質。

（4）製造功能

腸道內的細菌能製造維生素和具有維持健康功用的分子。

（5）保護作用

腸道淋巴組織能保護人體不受疾病的侵害。

7種護腸食物+艾灸調理 更腸壽

腸道功能不佳，「毒素」就會因停留體內過久而重新被吸收，導致身體提前老化，頻頻發出警報：體重增加、長出小肚腩、肌膚髮暗粗糙……而此時，多吃這幾樣食物可以幫你護腸排毒!

糙米：腸疏通「管道工」

糙米中富含的B族維生素和維生素E，可促進腸道有益菌增殖，預防便秘和腸癌。

花生：腸強健「催化劑」

花生入脾經，有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。

黑木耳：腸清潔「鐘點工」

黑耳所含的植物膠質，能起到「洗滌」腸道的作用。

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魔芋豆腐：腸輕盈「能量元」

魔芋豆腐促進腸道的蠕動，減輕腸道壓力。

豬血：助腸道解毒

豬血中的血漿蛋白被分解後，能夠與侵入人體的粉塵、有害金屬微粒發生化合反應，易於毒素排出體外。

蜂蜜：潤腸、美容

蜂蜜所含的氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。

酸奶：促進腸道消化

幫助人體更好地消化吸收營養成分。