內向的人，一定要逼著自己開朗起來嗎？——不需要

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來知乎分享真是拼了，這麼私人的感受，一般不太敢放在公眾平台，這也是一種內向？

那麼內向的人，一定要逼著自己開朗起來嗎？——不需要。

分享一個自己真實故事的轉變吧：一個內向者的自我悅納過程。

一

18年前，在安徽山邊的一個村裡，有個小女孩，轉學來到「百窪小學」。這時，她剛上二年級，留著一頭短髮，像個男孩子。不過在大人眼裡，她還是一個「乖乖女」形象，話不多，也不惹人煩，更重要的是成績很好，年年能拿獎狀。

她來到新班級後，班主任很喜歡她，讓她當組長，每天負責收取小組作業。這活不好乾，容易得罪人，其中得罪最多的就是坐她後面的兩個男孩子。這兩個男孩不愛寫作業，每次都直接拿她作業去抄，有時候她不幹，他倆就在上課打擊報復，拿腳踢她。

她很生氣，他們竟然用這麼卑劣的手段報復，但她膽子很小，不敢直接回頭瞪他們，所以就不斷躲閃，把凳子往前挪了又挪。道高一尺，魔高一丈，不管她怎麼挪，後面的男孩子總是能想辦法踢到她，而且還很有心計地間歇性得踢，能保持一直踢，還不至於激怒她。

她一直忍著，沒跟任何說，也沒正面警告過這兩個男孩子。直到兩個月後，她委屈得受不了了，才低著頭、小聲地跟母親說了這件事。當她說出來後，臉都羞紅了。她媽媽聽完很生氣，決定要去學校一趟。在一起去學校的路上，她還擔心以後會被這兩個同學打擊報復，幸運的是，當班主任把他們調到別的組去時，他們再也沒有找過她。

二

這時她壓根不知道內向這個詞，也沒分析過自己的性格。只知道身邊人總笑話她害羞、怕人，拿她開心。

有一年，她上三年級，在某個夏季的下午，上第一節課上課時，她氣喘喘噓噓地從家跑回學校，遲到了3分鐘。還好老師沒來。她正準備坐下，旁邊的男同學看到她紅通通的臉，笑話她的臉像紅蘋果，然後就帶頭起鬨，喊道「紅蘋果」、「紅蘋果」，緊接著全班男生一起喊，「紅蘋果」、「紅蘋果」。

這些滾燙的話像麥浪一樣，一遍一遍地朝她襲來。她又氣又惱，臉漲得通紅，更像紅蘋果了。「別喊了」，她氣得終於擠出一句話來。但那些男孩子熱情正是高漲時，他們哪能停住。

她感覺全班所有人都在盯著她，盯著那漲紅的臉，嘲笑那漲紅的臉。她羞愧極了，臉燒得熱辣辣地疼，終於她憋不住了，一臉趴在桌子上，哭了出來。班上那喊口號式的聲音漸漸消停了下來，只留下她的哭聲在回蕩。

剛好這時老師也過來了，訓斥了那些男孩子一番，她才慢慢停止了哭聲。哭聲雖然停止了，但這件事卻盤旋在她的心頭上，一直沒停止。

三

16年前，她上四年級。她很開心，終於成為高年級學生，應該再也沒有人能欺負自己。沒開心幾天，她聽聞班上即將轉過來一個女同學，據說她是數學老師的親戚，在學校地位很高，而且很霸道。

本來她不關心這事，可老師卻安排這位新同學當她的同桌。新同學確實很霸道，在一張課桌上上課時，「三八線」已經不再是「五五分了」，而是「三七分」。她不好意思提出自己的需求，默默忍著，假裝認真在聽課，而心裡卻在暗中祈禱，不要有其他過分的事情就行。

果然，她低估了這位女同學，女同學真是霸道極了。不僅嗓音大，而且總沖著她發脾氣，上課還老跟後面人講話，嚴重干擾她聽課。但每一次她鼓起勇氣，想對她說點什麼，一看到她那「驕橫」的臉，就敗下陣來。就這樣她忍了一年。

這一年她也不是一直敵對這位女同學，反而偶爾能跟她一起玩，還曾被她邀請去家裡玩。表面上一切都很和諧，大家從沒看出來她的難受，她也從來沒有正面表達過自己的感受。

她盡量做到沒有存在感，最好是個隱形人。這樣就不會再有「尷尬」這種氣氛存在。

她不敢展示自己。大家跳皮筋或者打球，她總是在一旁看著，偶爾幫別人撿撿球。因為她總感覺自己一運動，就出醜，別人就會盯著她看，那種感覺真是恐怖極了。

她更不敢公開表演。每年六一兒童節，班上活躍的女同學都會編個舞，或者唱個歌，她不敢，她總是當觀眾，使勁地為別人鼓掌。

她最不喜歡的就是在陽光下，別人盯著她的臉看，她都害怕別人把她臉上的各種小雀斑都看到。所以每次陽光下的交面，她都會扭過頭，不讓別人正視自己。

四

到了初中，她以為她長大了，膽子能大點。

有一次周末，她在家門口曬太陽，看到遠處的拐角處，走過來一個人，是她的小學校長！小學校長是她一個村子的，平時他在學校里住，周末時一般會回來看看自己的父母。他今天怎麼從我家門前走了？她來不及多想，就悄悄地躲到屋子裡了，在窗戶檐上偷偷地注視著他。他一步步走近，然後又一步步遠去。她鬆了口氣，校長沒發現她。

她奶奶在一旁看到她，不禁好笑，「不是你的小學校長嘛，不叫人家一下？」「我不想叫。」她振振有詞，但是具體原因她也說不出個所以然來，只是本能地感覺，被看到是一件很恐怖的事情。

下一次，她又遇到同樣的場景了，這次她更迅速地跑到屋裡。校長還是沒看到她。這次，她奶奶看著了眼裡，記在了心裡。

又有一次，校長又來村裡了。她氣急了，又差點被他撞見。她正扭頭往屋裡跑時，她奶奶大聲地叫了她一聲：「彩燕，那不是你校長嘛，來看看。」這時，她不得不停下腳步，轉過頭看著校長，硬著頭皮，看著校長一步步走過來。那段路真是漫長啊，彷彿走了一個世紀，她屏住呼吸，靜等著校長過來時，咧開嘴笑一下，叫聲「校長好」。校長看到她，也沖她笑了下，「周末回家來了呀。」「嗯。回來看一下。」「能回來看下，挺好的。」說完，校長就走了，中間什麼也沒發生，但是她還是感覺尷尬極了，暗想下次一定要在奶奶說之前跑掉。

在初中，她對自我已經有了一些認知，也了解了「內向」這個詞，她認定自己是內向性格：不愛說話、害羞。她很羨慕那些能說會道的同學，因為她們說話時的神情和姿態，是那麼自信。不懼怕別人，也不懼怕自己。

五

到了高中時，由於高考壓力和周圍環境的打擊，她更不愛說話了。整天上課不是走神就是睡覺，中午吃飯也沒有個伴，晚自習後也一個人走回家。她時時感到孤獨無望，一個人整夜整夜聽著悲傷的歌。她時時感到自卑，感覺已經被全世界遺忘了。

她覺得這都是內向性格給自己帶來的：孤獨、自卑、沒有朋友，而外向的朋友則不會，他們總是樂觀、開朗。她想擺脫，但是那種悲傷的情緒已經淹沒了她，無力動彈。

六

到了大學時，她還是不愛說話，為人很沉默，總是心事重重。

這種性格讓她沒什麼人緣，但她又想有所成就，於是就去參加各種比賽，比如演講、班委競選、辯論，每次都失敗了。她心中的小傲嬌被徹底打擊得稀碎稀碎。她更加沉默了，更加心事重重。

她在日記上把自己稱為「世界的邊緣人」，參與不到世界運轉的任何一個鏈條里，看不到一絲希望。

那時她開始討厭自己的性格，覺得這一切的失敗，都是內向性格帶來的。

七

工作後，她依舊在憎惡自己的性格，她憎惡自己每次吃飯時，都害羞地不敢抬頭說話，只是一個勁埋頭吃飯；她憎惡自己在跟別人交流時，手經常不知道放哪，必須要捏一團紙才能舒服點；她憎惡自己每次跟同事交流時，哪怕只是1分鐘的小事，也能提前為自己鼓勁半小時。她憎惡自己內向的各種表現，每天最不願意看到的就是自己，因為自己就是尷尬本身。

後來，她做了一個測試，叫「MBTI性格測試」。果然裡面說她是內向者性格，但是不同的是對內向的解釋。它沒有說內向是失敗者的性格，反而說自帶各種天賦。內向者和外向者的區別只是充電放電方式不同，內向者是獨處是充電，社交是放點；外向者則相反。這是人跟人的特點，而不是缺點。

另外，內向的人更敏銳，她們能覺察到更多細微的變化，觀察到更多的信息，所以他們能在深思熟慮中做出更好的決策……

她很意外，竟然還有說內向者性格好的，那也代表我身上也是有優點的嗎？她開始一步步地利用這些現有的信息，不斷學習更多性格知識。這些知識很神奇，彷彿是「尷尬解除劑」，每學一點，身上尷尬癌細胞就會少一點。

隨著對自我認知的加深，她開始不斷接納自己，也了解到全世界，只有自己能幫自己，如果想有所成就，必須要學會不遺餘力地利用好這些優點，儘可能地發揮所長。不是說，內向不愛社交嘛，那就發展自己深度的思考力；不是說內向者總是喜歡獨處嘛，那就利用獨處時的能量，多看看書，多充充電；不是說，內向者更有忍耐力嘛，那就用自己的毅力持續地做一些事……

當她把自己內向的缺點翻了個面，發現對面的全是自己喜歡的優點，她學著跟這些優點做朋友，把它們發揮得越來越好，整個人的狀態也完全不一樣了。

其實那些年被誤解的內向，才是自己最好的朋友。

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