環勃朗峰徒步(TMB)——一條世界史詩級徒步路線。

07-17

來自專欄我們去戶外旅行了3 人贊了文章

勃朗峰及環勃朗峰徒步（TMB）

提到歐洲的山，很多人第一時間想到的是阿爾卑斯山，但說到勃朗峰，卻對這個名字感到陌生，其實勃朗峰大有來頭，它~就~是—— 阿爾卑斯山的最高峰，哈哈哈……

勃朗峰（法語：Mont Blanc，義大利語：Monte Blanco，意為白色之山），又譯為：白朗峰，是阿爾卑斯山的最高峰，海拔4810米。

勃朗峰環線，法語Le Tour du Mont Blanc，簡稱TMB，這條線路被登山愛好者們一致認為是世界級的徒步線路，亦被National Geographic收錄為世界十大徒步路線之一。

▲TMB（上圖紅線，含支線）位於法國、義大利、瑞士三國邊境，全程約166km，通常需分7-10天走完。上圖以黃色愛心突出兩個小鎮，左是法國的Chamonix 霞慕尼小鎮，通常作為起終點；右是義大利的Courmayeur 庫馬約爾小鎮，通常作為中途的重要補給點。

本著不使勁Zuo就不會Die的冒險精神，開啟了一場環勃朗峰之旅！

回想這次旅途，最難忘的就是……

▲乘法國高山小火車，遇見美麗的列車員小姐姐。

▲行走在高山湖泊邊，成為風景的一部分。

▲在七月的烈日下踩雪，感覺不到一絲冰涼~

▲走TMB獨家秘路，看不尋常風景

（圖中紅色小水窪看起來好像一灘血，但實際是含有葉綠素a和葉綠素b、胡蘿蔔素和葉黃素等的藻類植物的顏色）

▲住高山小木屋……

▲逛義大利高山風情小鎮，彷彿走進了明信片

▲每日沉浸在花海世界，花的種類多得一個小小角落便是七彩繽紛

近距離接觸土撥鼠、岩羊、白馬、奶牛、羊駝等動物；更是在法國高山牧場看見牛奶工業化生產的第一現場——一大群奶牛排隊走進擠奶車，而且聽說附近就有乳酪/牛奶工廠。

▲登頂猶如牛背山的Mt.Cherif——一個絕好的觀景平台，阿爾卑斯風光盡收眼底。

▲在白花群中翩翩起舞，張開雙臂擁抱青草香氣。

▲遇到很多登山、越野跑、山地騎行等愛好者，年齡由幾歲至80幾歲，大家相互親切地用Bonjour問好。

當然，最最最難忘的是認識了一群有趣的小夥伴了~~

▲為了讓我們看到更多好風景，法國嚮導Younng每天傍晚在夕陽下研究第二天的路線。

嗯嗯嗯，還有超多精彩，馬上開始！

wait a moment!

或許，我們應該先來說說一些必要事項（實用資料/裝備清單）吧~

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【實用資料】

【重點推薦書籍】：Tour du Mont-Blanc，法語書，有英文版。本書內容夯實，從地圖、等高線、GPS軌跡、Refuge介紹、交通、每段路程預計時間等等覆蓋全面，姿勢水平很高。

擇其中一些有用信息：

【順時針還是逆時針 Clockwise or Anti-clockwise?？】

雖然目前公認為TMB的路線是按照逆時針，但仍有很多人更喜歡順時針。最具說服力的說法是，當你逆人群而上，在每晚休息的地方都能遇見不同的人。每天啟程的頭一兩個小時里，路上都比較空曠，然後每隔一段時間才會遇到一撥徒步者。可是，當逆時針行走時，幾乎會一直看到其他人。有些人覺得很踏實，有些人覺得會分散精力。

至於論路線的陡峭程度，或者上升和下降的總高度，兩者不分伯仲。

但是，如果按照順時針來走TMB，不建議從傳統起點裡霧詩（Les Houches）出發。因為第一天就要面臨非常陡峭的1500米爬升至布列文峰（Le Brevent），足以嚇壞大多數以休閑為目的的徒步者。最好是從尚佩（Champex）出發，這樣在第一處具有挑戰的爬升出現之前，有時間適應山區環境。關於如何到達起點（無論是哪條路線），以下會有詳細介紹。也可以從Argentiere小鎮出發，雖然一開始路線會比較艱難，但交通更方便。

【何時前往 When to Go？？】

阿爾卑斯山高海拔地區徒步的季節，開始時間是由前一年冬天總降雪量和降雪時間來決定的。而結束時間則受當年秋季寒冷和惡略天氣到來的時間所影響。如果時間太早，徒步者在好幾處路段都有面臨雪崩的危險，一般六月末或七月第一周是最早的開始時間。此後，大部分路段的雪已經融化，高山花朵盛開，讓高山牧場變得多姿多彩。當然，也有些年在六月初出發就已經安全了，而八月中旬卻始料不及的下大雪。唯一可以確定的是，任何對高山天氣的長期預報都是不可預測的！

法國夏季休假的高峰期通常在7月15號到8月底，TMB路線最熱鬧的時間也在這段時期。需要注意的是，超級越野山地馬拉松（UTMB）在每年8月底舉行，屆時有約2500位參賽者不間斷的奔跑在TMB路線上。如果你想在此期間來走TMB的話，強烈建議打電話提前預定住宿。

通常情況下，最好的（最穩定的）天氣是在九月上半段。不過偶爾整個九月都是「印第安的夏天」（指冬天到來之前忽然回暖的天氣），以至於十月的天氣也不錯。另一方面，如果天氣變差，一些山屋就會提前關閉。阿爾卑斯山的十月，是神奇的。晰脆的夜霜、晴朗的白天和高海拔路段灑落的第一場降雪。這個時候走TMB，孤獨並美妙著，雖然可能不易找到住宿。山屋幾乎都關閉了，但仍開放的，是提供熱水洗浴的。

總結：環勃朗峰徒步最安全的時間（天氣和住宿）是從七月初到九月中旬。

【環勃朗峰官網】：www.autourdumontblanc.com

能找到大部分信息，包括交通、天氣、預訂住宿等等。

【天氣預報】：

法國：http://chamonix-meteo.com/chamonix-mont-blanc/weather/（可看延時攝影實時景象）

義大利：http://meteo.regione.vda.it/（可看衛星雲圖）

瑞士：http://www.meteosuisse.admin.ch/home.html?tab=overview

溫馨提示：山間天氣變化無常，天氣預報只做參考，做好突發惡劣天氣準備。

【天氣影響】阿爾卑斯山間天氣變幻莫測，一會下雨，一會出太陽；今日高溫，明日寒冷；加之晝夜溫差大，因此環勃朗峰徒步最重要的就是做好防雨、防晒和防寒（備選）工作。

【手機APP】：Autour Du Mont Blanc

【交通】

1、瑞士方向，是最多人選擇或適用的方向，大部分從從全世界各地坐飛機到日內瓦，然後開展這場徒步之旅，那麼如何從日內瓦到達徒步起點呢？？

方式一：坐飛機到日內瓦，轉乘巴士到里霧詩（Les Houches）和霞慕尼（Chamonix）

SAT Autocar公司季節性地運營從日內瓦機場到霞慕尼的巴士，每天兩趟，全程約兩個小時。時間表可在www.gare-routiere.com上查詢，也可以在線訂票。通過這種方法會收到一個預定號，然後在日內瓦機場主樓的巴士諮詢台檢票。私營公司Montain Drop Offs也運營這條路線，詳情可見www.mountaindropoffs.com。

方式二：坐飛機到日內瓦，轉乘火車到Les Houches或霞慕尼 Chamonix

如果到日內瓦機場已來不及銜接巴士前往里霧詩/ 霞慕尼，也可以乘火車。從機場乘火車到日內瓦Cornavin火車站，然後乘16路電車，在Amandolier SNCF站下車。步行三分鐘，到達Gare des Eaux-Vives火車站，從這裡乘火車前往St Gervais（可能需要在Les Roches sur Foron站換車）。從St Gervais有當地的火車通往裡霧詩或霞慕尼。

方式三：坐飛機到日內瓦，換乘火車和巴士前往馬蒂尼（Martigny），奧賽耶（Orsieres）和尚佩（Champex）

從日內瓦到尚佩，是為了按順時針走TMB。如上所述，坐飛機到日內瓦，然後乘火車從日內瓦機場到馬蒂尼，然後換乘聖伯納快線（St Bernard Express）。乘坐這輛色彩豐富的當地小火車到達奧賽耶，然後再坐Postbus巴士到達尚佩。

2、法國方向，大部分人需要在Lyon（里昂）轉車至出發點Les Houches（萊蘇式）或Chamonix（霞慕尼）或其他周邊城市。法國鐵路SNCF官網： http://www.voyages-sncf.com/

3、義大利方向，法國Chamonix或義大利Courmayeur（庫馬約爾）之間由隧道聯通，公交互通。

【住宿影響】

refuge大多是多人間，通常是4人間或是大通鋪，大通鋪大到什麼程度，就是12人、14人等住在一個房間男女混住等各種形式；

通常一個房間只有一個充電的插頭；

refuge均不提供洗漱用品，而且使用公共澡堂；

全部refuge都是拒絕穿登山鞋進屋，所以都要在門口換好拖鞋才能進去。

【關鍵法語】

在勃朗峰一帶法語比英語好用（法國、瑞士官方語言就是法語，那一帶的義大利人也基本能說法語），因此出發前學習點法語基本辭彙是很受益的。

1、Le Tour du Mont Blanc，勃朗峰環線，簡稱TMB

2、refuge 高山小屋（提供住宿、飲食）

3、glacier 冰川

4、col 埡口

5、Mont Blanc 勃朗峰

6、douche（s）淋浴室（找地方洗澡的時候就知道這個單詞多重要）

7、Bonjour 你好（一天要說好多遍）

8、Merci. 謝謝

9.環勃路上三大埡口

這也是環勃路上三個不可錯過的埡口之一，它們分別是：

法瑞間的巴爾梅埡口Col de Balme；

瑞意間的菲力埡口Grand Col Ferret；

意法間的希捏埡口 Col de la Seigne。

【裝備清單】

環勃峰可以輕裝也可以重裝；

輕裝一般是一個團隊（10-15人左右）出遊，每天只背一個小包，裝必要的食物和飲水在身上，馱包（行李包）則用汽車運至當晚抵達的酒店；

重裝可以是小團隊游，也可以是個人游，把整個行程需要用到的所有的東西都背在身上，甚至包括帳篷、睡袋等。

選擇露營者要注意，TMB路線上大多數地方都有不允許露營的標誌，有的可以露營的地方也要收取昂貴的費用，違法搭建露營點更是要受到懲罰，要是能住refuge，儘可能住吧。

refuge需要提前預定，如果想訂到心水的住宿，最好提前半年以上預定，網址則是上面提及的【環勃朗峰官網】： www.autourdumontblanc.com 。

綜上，列舉了一份無論輕裝徒步者還是重裝徒步者都適用的裝備清單，兩者不同處在於背包的不同，其他基本一樣。

【DAY1 集合日 Chamonix，我們來了！】

今天的集合日。

集合地點：法國霞慕尼小鎮Chamonix

主要活動：逛逛逛、買買買、吃吃吃！！

Chamonix坐落於歐洲屋脊阿爾卑斯山最高峰——勃朗峰腳下而享譽世界。

1924年，第一屆冬季奧林匹克運動會，在Chamonix舉行。

Chamonix是戶外業發源地（具體是怎麼成為戶外發源地的，我們的法國嚮導有給我們講到，後文也會提到），同時憑藉得天獨厚的自然條件開展了很多戶外項目，包括滑雪、山地騎行、滑翔傘、爬雪山、徒步等。

在這裡，大街小巷的行人都是穿著戶外運動的專業服裝，他們不是要去戶外運動，就是戶外運動歸來。

▲Chamonix小鎮的街道。

霞慕尼小鎮有一條最主要的商業街，全長几百米米。街道兩側集除了、超市、藥房、餐館外，其他幾乎都是戶外用品店。

我們到的這一天，正值霞慕尼小鎮開辦戶外登山節，有團隊在做活動，搞戶外用品促銷活動、播放戶外視頻和分享登山經歷等，加之鎮上眾多戶外店鋪打折，大街上熱鬧非凡。

▲始祖鳥贊助的登山戶外節在霞慕尼小鎮舉辦。

出發當晚，我和老鬼都還要加班，急急忙忙沖回家裡背上大包小包地趕往機場。在十幾個小時內，我們經歷從廣州到多哈，從多哈到日內瓦，再從日內瓦到霞慕尼，同時氣溫也由30+℃降至10+℃。

收拾行李的時候，我斬釘截鐵地說肯定不會冷，都是北半球，緯度維度又沒有特別特別高，大夏天的，霞慕尼冷也冷不到哪裡去，我一再這麼跟老鬼這麼強調。結果我錯了，霞慕尼小鎮旁邊的小山仍有大量積雪，鎮中心的小河奔騰著冰冷刺骨的冰川融水，一陣風吹過，寒氣撲面而來。加之一直奔波勞累，身體有一些顫抖。

我們的中法嚮導馬小雪說：「已經下了一個星期雨了，明、後天會有好天氣，不會那麼冷了！」

我心想：那也只是一種可能，防寒工作得做好！

其實本身是帶了一件羽絨、一件抓絨、一件衝鋒衣的，但是套上抓絨和衝鋒衣以後還是覺得很冷，不自覺想假如後面天氣繼續惡化，那不得冷死！回想起之前爬雪山冷到手腳都僵硬的情景，內心高呼：「買買買！買買買！」

衝鋒衣我所欲也，羽絨我所欲也，凡是保暖的東西都是我所欲也……還有登山杖，出發前我和老鬼都覺得TMB是一條簡單、成熟的徒步路線，用不上登山杖，但是沒想到搭了一趟飛機耗去了我們很多很多精神，不得不買一對登山杖防防身。於是在霞慕尼小鎮逗留的數小時里，我們花了大量的時間逛戶外用品店，最後買了衝鋒衣、羽絨、衝鋒褲、登山杖等。

霞慕尼買買買的故事大概如此！

此前沒有預料到這一趟旅程以購物為開端。