寶寶太好動坐不住怎麼辦？其實引導的方法有很多

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最近，總是收到媽媽們諮詢「專註力」的話題，有一個問題是這樣子的：

感覺孩子會爬之後，就越來越坐不住了。平時到處亂動也就罷了，最苦惱的是，連親子閱讀都大受影響，每次讀書我費了九牛二虎之力，孩子也就只專心幾秒鐘，就爬走了。真的是特別挫敗，孩子以後會不會專註力不好，影響他的發展呢？

其實看這個留言，我腦海中浮現的，嗯那不就是我家Eric的情況嘛……

我小時候給他讀繪本，也真的是使勁了渾身解數，才能讓他多關注我幾秒，即便到了現在人家都三歲多了，其實行為處事也還是「風風火火」，總是愛換著來玩，甚至被長輩擔心會不會影響專註力。

但每次被擔心的時候，我都會說：「怎麼會呢，Eric現在讀書不是很專註嗎，不僅自己會看書，還可以和我們一起讀呢，投入啊、複述啊，討論情節啊，這些都是專註力的體現呢。」

長輩擔心也難怪，因為Eric有一個專註力程度極高的哥哥（捂臉），平時玩小顆粒樂高拼3個小時，練琴的時候，即便弟弟在旁邊雷鳴般製造「噪音」，他都可以不為所動地練完再去玩耍……這種強大的內驅學習力，的確讓我們在啟蒙上輕鬆很多。

但對於弟弟，就真的是「不看著一會兒」都不行，也用了很多的方法，總算是讓Eric在一些專項活動上，積累起自己的專註時間，所以即便是兩個孩子同款媽，個性和相處方式也可以天差地別的哦～

所以也和大家分享一下，在養育一個「坐不住」的娃的時候，有什麼方法可以幫助你更好地引導孩子的專註力，以及有什麼分寸和注意事項是需要提前知道的。

孩子的專註時間可以有多長？

其實嚴格來說，大部分孩子，多多少少都是「好動」的，所以如果你發現孩子坐不住，讀繪本的時候爬來爬去，這也是一個小月齡寶寶該有的表現。

孩子的專註時間是隨著年齡的增長，不斷完善。按研究標準來看的話，在0～1歲的時候，寶寶的專註力集中時間不超過1分鐘，如果有新的刺激，孩子的注意力也容易被轉移；1～3歲的時候，專註時間在2～8分鐘；3～4歲，專註時間可以達到5～8分鐘。

這裡個體化差異很大，但能達到上面這個標準，已經表示孩子有足夠「專註時間」了。

很多時候，我們擔心孩子「會不會得多動症」背後，是我們給自己投射的恐懼。其實我能理解的，我自己也有個「坐不住」的娃。我們熱情滿滿地讀書到一半，孩子跑走了，這種沮喪感其實也是環繞在心頭，揮散不去。

可如果我們總是懷著焦慮和忐忑的話，這份恐懼也一樣會投射到我們的言行舉止，孩子也同樣能夠接受到這份情緒，他甚至比我們想像中還敏感。這個情緒投射的過程，不是關心，而是傷害。

專註力培養重在單點突破

雖然面對好動的孩子，實際陪伴中，家長會覺得很難找到時機，讓孩子安心下來，但是並不意味著我們毫無方法，去引導和培養孩子，只是需要更多的武裝技能。

首先，不能預設孩子必須得十項全能，但我們可以單點突破。引入的時候要明確一個原則，孩子的專註力發展程度，是和任務門檻密切相關的。

發展心理學有一個「最近發展區」的概念，是說一個任務如果已經完全被孩子掌握，不費力氣就可以完成，那麼孩子的專註力其實反而不會一直持續。同時，如果一個任務特別難，難到孩子怎麼樣都完成不了，他們就會容易放棄，反而也難以培養專註力了。

所以在找專註力培養的突破點時，也要思考我們所選擇的「專項活動」，到底對孩子來說，是不是合適的。如果讓一個10個月的寶寶通過玩「精細手工」來培養專註力，很顯然能夠帶給你的結果，一定是失敗。

孩子專註力的發展，需要有身體技能的核心支持，就是孩子的肌肉力量是足夠的，肌肉的緊張度，是可以支持孩子身體長時間保持一種狀態，如果肌肉力量不足，孩子就會不由自主出現移動、東倒西歪等狀況。

所以我的建議：1歲以下的寶寶，適合提高專註力，最好是從「親子閱讀」開始；1到2歲寶寶，可以把「親子閱讀」和「簡單拼圖」結合起來；2～2.5歲，可以加入「精細手工」，3歲以上，還可以加入「學習習慣」；4～5歲，可以引入「項目學習」了；這樣子對孩子專註力的發展，會更為契合。

當然還有很多活動我沒放進去，大家都可以結合自己孩子的興趣、愛好和特點來補充，我們可以先「培養」好一個，再來引入第二個，以此類推。

專註力延長，在於增加興趣點

對於好動的孩子，引導中有一點很重要，就是需要爸爸媽媽的創意更多，增加孩子的興趣點，最終內化為孩子自己的「興趣點」。我就結合小月齡好動寶寶的親子閱讀，來談一談如何培養的可行方法吧。

1.參與前： 從簡單到複雜

好動明顯的孩子，更需要我們提前考慮孩子的「分級閱讀」。

選擇合適小月齡寶寶閱讀的，感官體驗書、紙板書、大書（即約A4紙大小的書籍），都是比較好的「興趣」入門。小月齡的閱讀畫面，不要太多的字，情節邏輯要很簡單。

需要明白的是，每個孩子的確是不一樣的，即便是網上口碑超好的書籍，也不一定合適自己的寶寶，所以關鍵是找到最能夠突破的那本。

2. 參與中：提高共同關注度

這部分最考驗人了。想像一下如果我們參加一個活動，哪類的組織，會讓我們更加能夠看得下去呢？是枯燥的會議章程，還是人人都需要參與的工作坊，還是豐富多彩的匯演活動？很顯然是後面兩種。

需要注意的是，雖然「工作坊」和「匯演活動」模式，都能夠提高孩子的關注度，但是要達到培養孩子專註力的目的，最好的選擇，還是工作坊式的參與方式。

• 做尋寶的探險家

我們需要讓孩子體會到，自己能夠參與到閱讀的體驗過程，這點非常重要。很多孩子越來越不喜歡閱讀，是因為他始終處在一個「被動引導」的位置，就好像即便匯演活動豐富多彩，但對於我們來說也是被動吸收的過程，我們往往一個匯演看下來，能夠記住的，也只有那幾點真的讓我們有共鳴的部分，那也是我們的「參與感」的來源。

對於孩子來說，他的參與感更直接，就是身體上的配合程度。正因為孩子肌肉組織能力還不足，所以他需要保持一些細微的「空間」讓孩子可以活動，我們要善於利用肢體語言，抓住孩子的注意力。比如你可以嘗試這麼做：

發起提問，並且等待和觀察孩子的表情：「寶寶，這是一本關於『螞蟻』的書，你看到了什麼呢？你可以用手指一指。」

牽著寶寶的手，引導寶寶去摸、去拍，去翻頁：「對了，這是一個小螞蟻在散步的書，小螞蟻看到了花——還有樹葉——還有小河流——摸起來滑滑的。」

要保持豐富的情緒，比如驚喜感：「哇！原來小螞蟻發現了一朵花」、比如沮喪感「摔倒了，小螞蟻很疼吧」，讓你的聲音感染孩子。

適當時候，也可以和孩子一起表演，比如學小貓伸懶腰，學小狗弓步，或者模擬小青蛙跳步。

我錄過一個小課程視頻，裡面是我和哥哥Joshua的親子閱讀，雖然當時哥哥已經3歲多了，視頻錄製中也一樣是會有注意力飄移的時候，但是其實也綜合了上面說的方法，大原則是一樣的，大家可以看看。