別讓 「想太多」 毀了你！

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很多事，想太多，心就亂了。

想太多的人，多數心思敏感細膩，考慮問題周到，顧及別人的感受，但往往不容易快樂。內心戲太豐富，容易被他人的情緒左右，凡事總往壞處想，就會加重心理負擔，想想都心累。

對方一個「嗯」「哦」的微信回復，就讓你感到不安，懷疑自己是否說錯了話；

做決定優柔寡斷，做事猶豫不決，總是想到它的負面因素，遲遲不敢行動；

不確定別人對自己的想法，也不想主動溝通，心裡很煩，卻假裝不在意；

遇事一直找人商量，其實是自己想太多不能確定，需要得到很多人的認可。

「想太多」對我們的生活，主要有三方面影響：

1

入睡困難、醒來心情不好

夜深人靜的夜晚，總是能輕易觸動想太多的人的敏感神經：

遺憾自己愛而不得，與在乎的人擦肩而過，不知能否再遇見真愛；

感慨時間流逝太快，很多朋友都已不再聯繫，物是人非的畫面讓人傷感；

想到明天還要完成一件重要的事，不知自己能否做好，擔心被困難阻礙。

明明已經很累了，但腦子裡還是不停浮現各種想法。突然很害怕白天的到來，早晨醒來躺在床上擔心各種事，心情被壓得沉甸甸，喘不過氣來。

2

無限放大小事，情緒易過敏

很多時候，事情本身並不糟糕，關鍵在於你怎麼看待它。一件很普通的小事，想太多，簡單的事情也瞬間變得複雜，過度解讀別人的話和表情，人也變得情緒化。

想太多就容易自卑，總擔心自己會做不好，反覆想著自己不好的事，不斷責備自己，心裡很是難受。

3

很多事只想不做，錯失良機

「種一顆樹最好的時間是十年前，其次是現在」。

想太多就會遲疑，遲疑就會拖延，拖延就會無為。時間有限，機會有限，不要成為思想的巨人，行動的矮子。

別等老的那一天，才後悔當初的自己沒有把握機會、沒有早點行動、沒有堅持下去。

在湯湯看來，想太多的人，容易把本不該自己負責的過錯，強行歸結到自己身上，要學會避免不合理的心理歸因。

比如，當別人生氣了，敏感的人會這麼想：「是不是我又做錯了什麼呢」，然後開始自責難受。請記住，每個人都只需要為自己負責，過於在意人就會迷失自我，做好自己便足矣，更不要因為別人的過錯而懲罰自己。

很多問題，都是因為各種不必要的焦慮引起的。過度思考對你並沒有幫助，反而會消耗你的能量和精力，既不能解決實際問題，又讓你感到力不從心，從而變得不快樂。

你需要做的，是思考之後立刻行動，在行動中不斷改善自己，這樣才能越來越強大。

人生，沒有過不去的坎，只有轉不過的彎，糾結少一點，煩惱自然就少一點，想太多會難受，勇敢做自己才幸福！

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