媽媽學會嬰兒被動操，月嫂都不用請了

如今很多年輕的寶爸寶媽因為怕自己沒經驗，對剛出生的寶寶護理得不好，因此有一些父母會選擇請月嫂來進行更好地護理服務。然而，月嫂真的有幫助嗎？

在今年中央電視台「3.15」晚會上，央視315曝光月嫂證不用培訓就能拿，月嫂行業魚龍混雜，一些擁有金牌月嫂證的月嫂，其實並沒有接受專業的培訓，只是交了錢就上崗就業。

然而確實，一些好的月嫂可以減輕寶媽的負擔，但其實你會發現，只要自己事前先好好學習母嬰知識，掌握新生兒護理的能力，自己親自護理照顧寶寶會有更多美好幸福的經歷與感悟。

藝人伊能靜就是一個自己照顧寶寶的媽媽，她曾發過一條長微博講述她當媽的心路歷程，其中有這樣一句話：我真的不想錯過發現米粒（女兒）每個人生的第一次。她第一次翻身、第一次笑、第一次伸手握奶瓶、第一次坐穩、第一次掙開我、向前。不是阿姨、保姆告訴我，而是在某一個當下瞬間，在我碎花的床上、擁她在懷裡的時候，發現護理寶寶是一件很重要的事情，但其實只要寶爸寶媽做足功課，是可以把孩子帶好的，而且也是可以做到比月嫂專業與細膩。為了避免寶爸寶媽在護理寶寶的路上走太多的彎路，哺媽今天要向家長們安利一個必不可少的新生兒護理——嬰兒被動操。

所謂嬰兒被動體操，是指完全在成人的幫助下完成的體操，這種體操非常適合0~6個月的寶寶。經常幫寶寶做嬰兒被動體操，不僅可以鍛煉寶寶的體格，促進寶寶的肌肉和骨骼發育，促進新陳代謝，增強抗病免疫力，改善寶寶的睡眠，還能促進寶寶的智力發育和動作發展。

那家長該如何幫寶寶做嬰兒被動操呢？

1

第一節 兩手胸前交叉

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

（1）兩臂左右張開

（2）兩臂胸前交叉

上肢動作，一共兩個八拍

2

第二節 伸屈肘關節

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

（1）向上彎曲左臂肘關節

（2）還原

（3）向上彎曲右臂肘關節

（4）還原

上肢動作，每個動作為一個節拍，左右交替輪換，一共兩個八拍

3

第三節 肩關節運動

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

（1）握住嬰兒左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作

（2）握住嬰兒右手做與左手相同的動作

上肢動作，每個動作為四個節拍，左右交替輪換，一共兩個八拍

4

第四節 伸展上肢運動

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親雙手握住嬰兒的雙手，把拇指放在嬰兒手掌內，讓嬰兒握拳。

（1）雙手向外展平

（2）雙手前平舉，掌心相對，距離與肩同寬

（3）雙手胸前交叉

（4）雙手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔

上肢運動，每一個動作為一拍，一共兩個八拍

5

第五節 伸屈踝關節

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親左手握住腳踝，右手握住腳掌，把拇指放在嬰兒腳背距離腳趾頭處。

（1）向上屈伸左側踝關節

（2）向下還原

上肢運動，每一個動作為一拍，左右腳各一個八拍

6

第六節 兩腿輪流伸屈

預備姿勢：嬰兒仰卧，母親雙手握住嬰兒兩下腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作。

（1）左腿屈縮到腹部

（2）伸直

（3）右腿同左

下肢運動，每一個動作為一拍，左右腳交替，一共兩個八拍

7

第七節 下肢升直上舉

預備姿勢：嬰兒仰卧，兩腿伸直平放，母親兩手掌心向下，握住嬰兒兩膝關節

（1）將兩肢伸直上舉90度

（2）慢慢還原

上肢運動，每一個連貫動作為四拍，一共兩個八拍

8

第八節 轉體、翻身

預備姿勢：嬰兒仰卧，大人一手扶嬰兒胸部，一手墊於嬰兒背部

（1）幫助從仰卧轉體為側卧

（2）或從仰卧到俯卧再轉為仰卧

全身運動，每一個翻身運動為四拍，一共兩個八拍

長期堅持為寶寶做嬰兒操可使孩子初步的、無意的、無秩序的動作，逐步形成和發展分化為有目的的協調動作，為思維能力打下基礎。寶爸寶媽記得在做操時可以放一些舒緩輕柔的音樂，讓寶寶在輕鬆的氛圍中接受護理，更有利於孩子的健康成長。

學會整套被動操，為寶寶做更好更全面的護理，再也不用花錢去請月嫂了。

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