秋季養生7

秋季美食可以說是一年四季中最豐盛的了，下面就給大家介紹秋季食物榜上的各類食物狀元。 第一補：山藥 秋季最佳的進補食物是山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁...

秋季正值蟹肥時，螃蟹肉質細嫩，味道鮮美，營養豐富，是百姓餐桌上的佳品。 但是因為螃蟹喜歡吃小生物、水草及腐爛動物，蟹的體表、鰓部和胃腸道均沾滿了細菌、病毒等致病微生物，所以在食用螃蟹時一定要注意三個不吃。 首先，不吃生蟹。有人喜歡生吃蟹肉，...

1.拒絕秋燥 秋天乾燥的氣候，使人常感到口鼻咽喉乾燥以及發生燥咳，又因肺與大腸相表裡，秋令還可出現大便燥結。此外，秋燥還可導致口唇乾燥、皮膚乾裂以及毛髮脫落。防止秋燥，首先要注意補充水分，每天最好喝3～4杯開水。 秋季飲食應以滋陰潤肺，防燥護陰...

導讀：女性秋季的時候應該吃點什麼來滋補自己的身體呢，女人秋天該吃阿膠滋補。立秋節氣以後，天氣會慢慢轉涼，此時正是女人滋補的最佳季節。而阿膠是女秋天滋補的最佳食品。 女人秋天該吃阿膠滋補 阿膠功效 阿膠性味甘、平。具有滋陰補血，安胎。治血虛，虛...

[秋季養生] 秋冬預防感冒的7個錦囊

導讀：秋冬季節怎樣做可以不讓感冒發生呢？很多人秋冬換季時候都會感冒，近來天氣正漸漸轉涼，小編提醒朋友們要注意預防感冒，對於比較冷的地區不妨早穿棉襖，午穿紗。 秋冬預防感冒7個錦囊： 1、空氣流通 最好在早中晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既保...

咳嗽 秋天空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入而株連全身。因此，不妨藉助主動咳嗽法予以清掃。具體做法是：每天清晨、中午或睡前，到室外選擇...

[秋季養生] 初秋時期吃四大水果最養人

季節變換，大自然總會給人們不少驚喜。例如各式各樣的時令水果上市，給人們養生提供不少好選擇。那麼，處於初秋時期，吃哪些水果最養人呢？下面推薦四種養生佳品！ 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁，而且營養豐富，其中維生素C含量最高，因而有維生素丸之美稱...

[秋季養生] 秋季養生「貼秋膘」也要適當

秋季飲食大家都很不注意，吃的種類繁雜量也多，在這裡專家提醒，飲食應注意以下事項。 一 防止熱能過剩。有的人一到秋季就食慾大開，往往造成熱量攝入過剩，脂肪堆積，開始貼秋膘。因肥胖會帶來很多疾病，故在秋季飲食中不能放縱食慾，要注意適量。 二 防止進...

一場秋雨一場涼,秋季已經悄悄來臨,秋蔬菜不僅養生,還輔助治療及預防一些疾...

[秋季養生] 秋季最易滋補 吃什麼養生得長壽

處暑過後，正是貼秋膘的黃金時間，貼秋膘首選要吃肉了，但由於今年豬肉價格居高不下，大家貼秋膘將比去年平均多付出18%以上的銀子。 1 、海帶 海帶含有豐富的礦物質，可以調節血液的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 2 、藕 藕既可當水果，又可作佳肴，生啖熟...