讓寶寶運動起來

　　讓寶寶運動起來

　　「一二三，開始……我贏嘍!」深秋的一個晚上，寒意襲人，在居民樓的健身區里，5歲的吳鑫正在跟媽媽孫麗比賽跑步。故意比女兒跑慢一拍的孫麗趕緊誇張地說：「唉，你又贏了，你太厲害了!」「媽媽，媽媽，咱們再比賽一次吧?」小吳鑫樂此不疲地拉著媽媽走回了起點。

　　每天吃過晚飯，孫麗都會帶著運動玩具和女兒一起到樓下活動。「女兒是早產兒，先天不足，為了增強她的體質，每天到樓下運動已經成習慣了。」寒風中，孫麗邊搓著手邊跟女兒一起踢球。

　　我能解決自己的問題了

　　運動能增強人的體質毋庸置疑。其實，運動對人的智商和情商的提高，作用也非常突出。哥斯大黎加兒童教育學和心理學家加夫列拉·馬德里斯曾在阿聯酋《國民報》上撰文指出，運動、玩耍是兒童學會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳「工具」，能促進兒童的大腦智力開發。「科學實踐證明，2～5歲的兒童中，愛玩耍孩子的大腦比不玩耍兒童的大腦至少大30%。因為，在運動和玩耍的過程中，兒童要完成幾十種與大腦和思維活動有關的動作，例如掌握平衡、協調心理、處理問題等。通過玩耍和運動，孩子能提高識別物體的能力、語言表達的能力和思維想像創造力，還能消除心理壓力和恐懼感，等等。」

　　說到運動對孩子的影響，孫麗深有感觸：「樓下一起玩的同齡孩子有四五個，都比我女兒大，他們在一起玩會遇到很多問題，玩哪個遊戲，怎麼玩，誰跟誰一家，意見不統一時，他們都會通過各種途徑解決。有一次，我女兒撅著嘴走到我跟前說小朋友都不帶她玩，因為其他小朋友都不喜歡我女兒提議的遊戲，我問清原因後，就鼓勵她主動加入小朋友的遊戲。類似的情況非常多，現在女兒跟小朋友發生矛盾時，都能自己解決。她還經常會帶著自己的新玩具跟小朋友分享，想玩其他小朋友的玩具時，也會拿自己的玩具去交換，或者跟小朋友商量。」

　　我會蛙泳還會仰泳

　　出身體育院校的青青媽在帶女兒運動這方面有著自己的獨特做法：「我和老公從不限制孩子，女兒從小就爬高上低的，2歲就吊單杠，開始滑旱冰，從高處跳下，小區里的運動器械都會讓她嘗試著去玩。3歲時給她報了旱冰班，4歲時給她報了游泳班，每年報一個不同泳姿，現在女兒已經會蛙泳和仰泳了。她在游泳池游泳時，像個小青蛙一樣，聽到周圍的叔叔阿姨表揚她，她游得可帶勁了。女兒很自信，經常在其他小朋友面前展示自己新學到的一招半式。一個新的運動玩具，她試幾次後就能玩得比較順手。一樣玩具玩不好時，她也會堅持不懈地練習，直到玩好為止。」運動讓青青更自信，更樂觀，也更有毅力，這跟青青媽有運動的意識是分不開的。

　　兒童文學作家尹世霖在有了小孫子以後，對孩子最重視的也是運動。在女兒要為孩子挑選一所著名的小學時，尹世霖否定了女兒的決定，原因是他聽說那個學校的學習負擔非常重，小孩每天放學回家做作業要到晚上10點鐘!

　　「這怎麼得了，孩子不能按時睡覺，不能有時間運動玩耍，還怎麼發展智力，怎麼健康成長?」他和女兒商量後，為孩子選了一所很普通、離家較近、但是有足球隊的小學，孩子上一年級就能開始玩足球。

　　我結識了不同國家的新朋友

　　毛毛還是一個小嬰兒時，媽媽就帶她參加長途旅行，最遠的一次是在毛毛兩歲時，到瑞士。毛毛的媽媽覺得帶小孩子出門並沒有想像的那麼不方便，反而毛毛從小就是一個有點健壯而且語言表達豐富的孩子。

　　融融的媽媽每到暑假，母女倆簡直是整月都在外面漫遊，上小學前的那個暑假走遍了雲南，融融一年級去了新加坡馬來西亞，並且在一個海島上待了十幾天。

　　迪迪媽還帶著女兒、兒子參加了著名的Club Med跨國旅遊團,讓孩子可以跟不同國家的小朋友一起活動，一起生活。這幾位媽媽都認為，長途旅行也是一種很好的運動，能鍛煉孩子的各種能力，比如協調能力、觀察力，對美的感受力，適應新環境的能力，跟不同國家的小朋友交往互動的能力。

　　現在的教育模式一定程度上限制了孩子的成長，許多家長把兒童的智力理解為識多少字，背多少詩，會多少位的加減法，甚至不惜花大量時間和金錢把孩子送去學鋼琴、學美術、學外語……其實，這是一種對智力的認識誤區。教育專家孫雲曉認為：智力不僅包括認知反應的特性，還包括有效地處理問題、快速而成功地適應新環境的能力。對兒童進行智力開發最有效的方法之一，就是有目的地讓孩子參加體育活動。

　　爸爸媽媽，陪我一起運動吧

　　生活在廣州的小鵬是一個酷愛戶外運動分子，工作之餘還是一位帆船賽手，雖然他並不知道運動到底會對孩子的智商和情商有著怎樣的影響，但是，小鵬那7歲的兒子是一個「小宅男」，課餘只喜歡窩在家打遊戲看電視。小鵬憑自己的生活經驗就知道，這是不健康的。為了改變這種現狀，國慶長假期間，他在天涯網站為自己和兒子報名參加了比較艱苦的驢友徒步黃山行。他笑著對我說：生命在於運動，但我們現在養孩子太靜了，既不利於孩子的身體，更不利於孩子的智力和性格。

　　「運動是男孩的天性，因此我取消了樂樂周六的奧數，帶他去爬山……」因為這個決定，潛意識裡的焦慮也緩解了不少，「因為我明明知道怎樣做是對的，但我卻總是被迫去做那個錯的。」樂樂媽媽如此解釋自己焦慮的原因。

　　5歲的唐塘是一個很不愛活動的孩子，有一天，唐塘被文具店裡懸掛著的一根彩色的繩子吸引住了，纏著媽媽買回家，其實這是一根美麗的跳繩。原來兒子想要學跳繩!這對一個5歲的男孩稍微有一點難度。媽媽就不厭其煩地把跳繩的動作分解給孩子示範，終於唐塘找到了節奏，跳成功了1個，2個……上小學一年級以後，當別的孩子還不能跳到5個時，唐塘已經可以輕鬆跳到50個。

　　冰天雪地，很多孩子蜷縮在家裡不敢出門的時候，球球一家卻會全副武裝起來，去北京各個滑雪場滑雪。剛剛6歲的球球，已經可以從滑雪場最高的雪道飛一般地滑下。球球驕傲地對我說：「能控制自己身體的感覺真好。」我為他的理解力吃驚。對於孩子來說，掌握了一種運動技能，他們就可以很自信地運用了，寒冷對他們根本不算什麼。

　　小雲剛剛懷孕時，就在一本書上看到一位專家的一句話：「兒童的智力發展，體現在手指尖上。」這給她留下了很深的印象。孩子出生後，她特別注意鍛煉孩子手指的運用。比如孩子還很小的時候，就購買很昂貴的拼插玩具，帶著孩子摺紙、玩橡皮泥、剪紙……最明顯的一個特點是，當孩子還很小的時候，已經可以照著說明書自己安裝複雜的拼插玩具。「這是一種很好的運動，無論任何季節，只要有一張桌子，有一些紙，甚至是家裡的很多廢品，比如喝完的酸奶瓶，就可以利用起來了。」

　　於茜是個小才女，琴棋書畫樣樣都會，她的爸爸媽媽被小區里的老人讚譽是「模範家長」，不管天氣如何，於茜的爸爸媽媽都會一起陪著孩子運動。比如於茜在前面滑滑板，爸爸媽媽就快步在後面跟著，有時還要小跑著才能跟上女兒。既鍛煉了孩子，也給了自己一個鍛煉身體的機會，彌補緊張工作之餘運動不足的缺憾。

　　讓孩子動起來，父母的參與很重要。天氣寒冷時，很多時候都是家長一方面擔心孩子在戶外活動會著涼感冒，一方面自己也怕冷，於是把孩子圈在家中，一定程度上限制了孩子的身體。教育家孫瑞雪在《完整的成長》中寫道：「孩子如果在身體上受到束縛，他/她身體上的畏縮和緊張就會導致心理上的畏縮。身體的自由是走向人的起始，自由使用和支配自己的身體，不僅能發展身體，同時也能發展兒童的情緒、感覺、心理、認知與精神。生命力的釋放，必須依靠兒童自由使用自己的身體才可以逐漸完成。在生命力上，兒童首先是自己身體的主人。」

　　家長朋友，你給孩子動起來的自由了嗎?

　　彈跳運動健腦作用大

　　從運動醫學角度來看，凡是有氧運動皆有健身、健腦作用，尤以彈跳運動為佳。彈跳運動之所以富有魔力，主要得益於彈跳過程中產生的振動。醫學研究表明，人的生命與健康離不開振動。因為人體本身就是由一系列振動系統構成的，如胃有規律的收縮、腸的不停蠕動、心臟的不息搏動、肺的呼吸吐納，等等。

　　如果孩子常做彈跳運動，將這種「外源性」振動與「內源性」振動結合起來，健身與健腦的效益會更加突出。所以當寒冷的冬季來臨時，家長可以帶著孩子在戶外多做一些彈跳運動，在家裡做一些彈跳性的小遊戲。

　　冬天適合孩子玩的幾個運動項目

　　1、球類運動。可以和孩子一起拍球，傳球，踢球。小一點的寶寶可以讓他/她玩追球、揀球遊戲，家長可以故意放慢速度，跟寶寶比賽，讓寶寶先揀到球。

　　2、玩沙包。可以玩扔沙包、夾沙包、丟沙包(類似丟手絹)遊戲，小一點的寶寶還可以玩踢沙包，家長把沙包放在寶寶腳上，讓寶寶踢，家長接。

　　3、跳繩。可以單人跳，也可以爸爸媽媽搖繩，孩子在中間跳。家長跟孩子比賽，也是以讓孩子多勝出為原則，激發孩子的興趣。

　　4、呼拉圈。在室內也可以玩。

　　5、輪滑/滑板/滑車/自行車等等。小一點的孩子可以玩3輪滑車，對孩子的平衡能力的鍛煉特別有效。

　　6、爬山。

　　7.打雪仗。下雪時，別忘了帶著孩子一起打雪仗。

　　注意孩子玩耍時要在家長的視力範圍之內，以防發生意外事故。