經絡按摩養生計，6個部位別放過

07-17

春季是養生的重要季節，通過有效的經絡按摩來排出毒素，讓體內環境乾乾淨淨。下文介紹的6個按摩部位易操作，效果顯著，你不妨試試看。

1：小指尖端——所屬經絡：手少陰心經

　　經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康。

　　胸悶，心慌，暈車，暈船時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2：拇指尖端——所屬經絡：手太陰肺經

　　經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康。

　　此外，咳嗽時用力重掐拇指尖端，還能緩解咳嗽癥狀。

　　對女性來說，按摩此經脈，具有增加面部色澤的作用，對面色白，指甲蒼白或暗紫效果較好，同時可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

3：手掌中央——所屬經絡：手厥陰心包經

　　經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並且能寧心安神，鎮定神經。對調理月經，膚色都有一定功效。

4：肩窩——所屬經絡：手少陽三焦經

　　用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。對面部痤瘡、皮膚虛浮等症也有較好療效。淋浴時利用熱水流按摩肩窩也是不錯的方式。

5：曲肘外側凹陷處——所屬經絡：手太陽小腸經

　　按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健，促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色，使皮膚恢復潤澤，對皮膚過敏、濕疹有一定的作用。

　　患貧血的女性經常按摩此處更是好處良多。

6：鼻翼兩側——所屬經絡：手陽明大腸經

　　用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側對大腸健康有益。

　　宿便或腹瀉時按壓此處對癥狀也有一定改善。