一煲靚湯趕走4月、5月大~濕~凶！快點叫媽媽煲啦！

今天一大早，查了一下天氣預報，心情頓時涼了半截了...

未來大半個月的廣州，都是陰雨綿綿，地濕了，人也濕熱，在這時候煲一鍋靚湯，不僅滋潤還能祛濕！趕緊學起來！

豬籠草赤小豆橫利湯

材料：豬籠草20克（鮮品45克）赤小豆50克、豬橫利3條、生薑3片。

功效：清熱利濕，化痰止咳，潤肺陰清肺熱又能退濕，療瘡，清積去痰。

百合陳皮鯽魚湯

材料：百合80克、陳皮5克、鯽魚2條、瘦肉200克、生薑3片。

功效：能清熱開胃，健脾補益，利水腫清熱解毒，健胃化氣。

沙葛豬骨湯

原料：蜜棗、薑片、沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。

功效：如果你濕氣過重，此湯，可清熱祛濕，健脾開胃

明目補肝湯

材料：石斛15克、太子參15克、淮山15克、煲瘦肉或煲生魚。

功效：對常看電腦，眼睛很乾有補肝明目作用。

茯苓綠豆煲老鴨

材料：老鴨半隻、茯苓20克、綠豆50克、陳皮少許、姜3片

功效：清熱排毒、利濕通淋，最適合廣州人的濕熱體質

冬瓜薏米老鴨湯

材料：老鴨、冬瓜、薏米、蜜棗、油、香菇、姜

功效：溫和祛濕

椰子黃豆無花果田雞湯

材料：黃豆50克、椰子1個、無花果6個、田雞750克、雞肉350克、生薑3片。

功效：能寬中益氣，利大腸，清熱解毒，利水消腫，健胃，潤腸、利咽、滋陰、補元氣治脾虛。

茯苓骨頭湯

原料：豬骨、茨實、薏米、土茯苓

功效：除濕解毒、通利關節，預防關節炎、風濕關節痛等

枸杞葉豬腰湯

材料：枸杞葉200克、豬腰1個、紅棗2個、姜3片

功效：養肝、養血、明目，最適合用眼過多、經常加班的人；屬於生滾湯，簡單方便，自己也能做~

鮮茅根霸王花豬肺湯

材料：霸王花50克、鮮茅根80克、南杏20克、北杏15克、豬肺1個，蜜棗4個。

功效：潤肺益氣，止咳除痰，祛痰理氣消熱涼血，利尿消腫可用於濕熱消滯，小便不利。

玉米胡蘿蔔排骨湯

原料：玉米、胡蘿蔔、排骨、鹽

功效：健胃清熱，補充多種維生素。

蟲草花枸杞湯

原料：蟲草花、枸杞子、銀耳，無花果、薏米仁、雞爪、排骨

功效：養肝，潤肺，提高免疫力

黃豆蚝豉排骨苦瓜湯

材料：蚝豉、黃豆、苦瓜、排骨

功效：對口腔潰爛，虛火，消化不良可滋陰降火。

溫馨提示：不用放油、喜歡湯味濃就多放點料，多煲一會兒、調味基本就是鹽，也可以什麼都不放，追求原汁原味...

這不，五一小長假快到了！這麼棒的煲湯秘方，快告訴你爹媽，日日有靚湯！一日一款，打倒「大濕胸」。手殘黨也能輕鬆駕馭！不信，你試試...

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