80%人都在健脾祛濕，不知史上最徹底最簡單祛濕方法

入夏已來，我國許多地區強降雨頻繁，尤其是沿海地區，連綿的陰雨天，讓更多人染上濕氣重的困擾。

在講最簡單最徹底的祛濕方法之前，首先給大家捋下人為什麼會濕氣重？當然不僅僅是外界環境的影響，更起到決定因素的是脾虛濕盛！

【何為脾虛濕盛】

中醫理論中，濕叫「陰邪」，脾呢，為至陰之臟，脾喜燥惡濕，因此每年六七八月，是脾氣最旺盛的時間。這就是為什麼夏季容易出現很多濕氣癥狀了，從另一個角度講，如果濕氣過盛的話，就很容易損傷脾臟，濕氣侵入人體以後最容易損傷的是脾陽，而脾陽的虛弱自然使得體內濕氣的勢力加重。

【祛濕宗旨：健脾醒脾】

祛濕古方：祛濕茶怡清茶（一個祛除濕寒成名的）

老配方-薏仁、紅豆、淡竹葉、梔子、枳椇子、決明子。

（為什麼沒推薦紅豆薏米？理由有三見下方）

該方能健脾益氣，祛濕利尿，清熱排毒，適用於脾虛濕熱型體質。最終起到潤膚養顏、養生健體之效。

可以根據下圖判斷何為濕熱體質。

大家都在用紅豆薏米祛濕，而我為什麼不推薦紅豆薏米祛濕？

1、吃薏米有禁忌，很多人不懂關於濕熱濕寒的問題，一濕就喝紅豆薏米，此時濕寒的人越喝越濕了！ 濕寒人群可以喝沁元茶驅寒去濕。

2、此方相比紅豆薏米，為綜合祛濕，紅豆薏米簡單粗暴，且效果有限，而怡清茶溫和細膩，祛濕排毒調理有方，成分間相輔相成，並以其先進的工藝，精緻的配方，使得其吸收更完全，簡單方便，為現代人們必備的祛濕品。

3、有的人喝紅豆薏米粥管用，有的喝半年一年也不見效果是為何？這與原料是否真才實料，薏米紅豆品種有很多，你在超市買的紅豆薏米是否買對了呢？尤其是粉型的紅豆薏米，據內幕消息生產商為降低成本，選擇的紅豆薏米大多為市場上最低價的，有時吃起來會感覺苦、不好吃，用錯誤的食材喝一輩子也不會有效果，大家不要再做無用功了。

4、最關鍵的問題是大家只忙著祛濕，不懂得健脾，就出現舊濕氣走了，新濕氣又來，永遠在侵濕祛濕的惡循環中。

請注意，不是所有濕氣重的都能用。只適用於濕熱體質人群，可聯繫客服諮詢是否符合濕熱體質。

重要的濕氣說三遍太羅嗦，我再說一遍：祛濕有兩點，去濕+健脾。

當然，除了這方清熱祛濕茶，脾虛胃弱，消化不好的人，還需要注意飲食，許多養生粥喝起來比吃藥還見效還養身。

【健脾益氣飲食推薦】

山藥薏苡仁粥、雜糧粥（紅薯、糯米、蓮子、山藥等）能補氣健脾胃，止瀉，適用於脾胃虛弱所致食欲不振、脘腹脹滿、大便溏泄。女性朋友可以加一些紅糖飲用。

【濕氣重注意事項】

飲食上要少吃生冷及刺激性的食物，像油炸、過甜的東西也要少吃，也別總吃十二分飽，時刻要想起你的脾，護著它，因為本來就運化不好，你常吃這些只會讓脾虛上加虛！

【生命在於運動】

運動改變生活，運動目的不只是形成馬甲線、人魚線，是健康！因為你不運動水怎麼出來呢？

說白了，脾虛本來就是生活不當所致，而每個人情況又不同，只能總結出一些通用的飲食和生活習慣，懂得了這些祛濕方法希望大家不要一時興起，哭爹喊娘的要祛濕，堅持幾天一看沒效果，又肆無忌憚的放縱胡吃海喝了。

老莫茶事微信號沁貢堂：QinGongVip，說點健康、養生、保健之道，讓你懂健康我們就知足了。