寫給父母：教你孩子合理使用電子產品而不沉迷

今天六一，給家中有孩子的父母寫篇文章。很多家庭從孩子2、3歲時就開始讓孩子接觸各種電子產品，手機、iPad、電視，慢慢的你會發現，孩子們面對屏幕的時間會超過跟人交流的時間。

當孩子還小的時候，要去引導孩子合理的面對孩子產品，否則會造成一系列的負面影響。

正文

設定健康的電子使用時間

千萬不要無限度的讓孩子使用你的手機或者家中的iPAD，我在孩子2、3歲買了家裡的第一個iPad ，發現這東西真的是育兒神器，當你很累、做家務或者不想被打擾時，把iPAD丟給孩子，然後就可以不用管孩子了，去做你自己的事情。

但別以為這會沒有代價，長時間的使用電子產品，會影響孩子的注意力和大腦發育，會隨著年齡的增加慢慢去影響孩子。

有相當充分的研究結果表明，兒童健康發育的最重要因素是積極的親子關係，它以溫暖、關愛的互動為特點，家長和其他照料人士敏銳地對孩子的行為線索做出響應，提供適齡互動，鼓勵孩子的好奇心和學習。

試著去設定孩子去電子產品的使用時間，讓孩子學會使用鬧鐘或定時器，千萬不要周末或假期時無節制的讓孩子去使用電子產品。

比爾蓋茨有三個孩子，但他的家庭一直限制子女使用手機AI電子產品，他們成長在一個禁止使用手機的家中。這項嚴苛的規定一直持續到14歲，禁止他們在餐桌上使用手機，並限制孩子們可以使用睡前的時間他們的手機。

你可能沒必要像比爾蓋茨那樣過份，但一定要限制孩子每天的使用時間，個人建議不要超過2小時。多出來的時間，要多跟孩子一起互動，閱讀、運動等等。

把電子產品跟現實相連接

現實的情況來看，完全不用電子產品是不可能的，或者iPAD、手機中本身也有很多的教學APP，但在使用過程中，父母也要參加進入。

第一，父母應該鼓勵孩子把自己在屏幕世界裡看到的東西與自己在現實世界的體驗聯繫起來。孩子學到的任何東西，父母都應該想辦法讓孩子在現實中重複出來。這能幫忙孩子學會更快，理解更深。

第二，積极參与比被動觀看要好。孩子喜歡看動畫片玩遊戲都可以加以引導。記得當年有段時間，植物大戰殭屍很流行，孩子很喜歡玩。順手就把遊戲中所有植物和殭屍的英文名稱都列印出來，玩遊戲的時候說上幾句，很快就都記得差不多了。還帶孩子上書店，看了不少植物大戰殭屍相關的書籍。

幫助孩子去分析玩這個遊戲的戰術和策略，畫個思維導圖進行梳理，讓孩子嘗試不同的搭配，開擴思維。

還看過家長看圍棋少年之後，帶孩子去學圍棋。要是家裡條件好一點，各種動漫中提到的國家、地點也可以帶孩子去逛逛，豐富一下孩子的眼界。

儘早養成閱讀習慣

孩子的時間是固定的，用在一方面多一點，另一方面少一些。多些閱讀時間就會少接觸一些電子產品。

盡量早一點開始親子閱讀，幫助孩子早一點養成閱讀習慣。

我在孩子3、4歲的堅持了兩年左右親子閱讀，效果很不錯，完全激發了孩子對閱讀方面的興趣，從繪本到故事書，先讀給孩子聽。特別是每天晚上把孩子抱在懷裡，給孩子讀故事的時刻是孩子每天最期待的時間之一。在那幾年時間裡，給孩子讀上了上千個故事，讓孩子知道了很多的知識。雖然那時也在iPad上玩遊戲、看動畫，但孩子知道閱讀是件很美好的事情，引導孩子養成初步閱讀的習慣。孩子會在他自己的書架上，找他喜歡的繪本和故事書，然後反覆翻看，周末帶孩子去兒童圖書館，也是孩子最喜歡的事情之一。

在這個階段中，吸引孩子的閱讀興趣是很重要的一件事，在尋找好的繪本上花了不少的精力和時間，會經常去當地的兒童圖書館和線下的書店，看看有什麼新的繪本。

在跟孩子一起閱讀的過程中，要注意觀察孩子的興趣和喜歡，知道孩子更喜歡哪類的繪本和故事。最好從國外的一些經典繪本開始，平時多留言收集一些繪本或兒童故事的書單，等到京東、噹噹和亞馬遜做活動打折時，就可以一次性多買一些。

跟孩子一起閱讀的時候，還可以多注意觀察孩子的反應，比如聽完之後，詢問孩子一些問題，看看他的反應，是否理解了。等短的時候聽的差不多了，還可以增加一些多長一點的故事，長故事的情節會更複雜一些，能從孩子的反應上知道孩子大腦的發育情況。比如了解孩子大腦集中注意力的時間，對一些人物的反應，引導孩子的世界觀，增加孩子對未知世界的興趣和求知慾。

除了好處，經常陪孩子做親子閱讀，也要有不好的地方，做這件事的時候對家長不輕鬆，父母晚上回到家裡，要做飯，吃飯。基本要一個人收拾廚房，另一個人陪孩子玩，給孩子讀書，孩子會經常聽故事聽的不過癮，要求延長時間，長時間閱讀是件很累人的事情，有時本來在工作中本身就已經很累了，晚上再給孩子讀上一小時，會感覺非常的累，總能遇到把嗓子都讀啞了，有時情緒也容易控制不住。

以前寫過幾篇兒童閱讀方面的文章，裡面提的建議幫助上百個孩子養成閱讀習慣，建議可以去看看：

跟孩子一起開始100天行動

在100天行動有一條規則是 幫助你重要的人一起完成一次100天行動，裡面就有不少家長跟孩子一起來完成100天行動，效果反饋都很不錯。

推薦這篇文章：100天行動之家庭挑戰：這個方法能讓孩子培養堅定的毅力 這個方法能讓孩子培養堅定的毅力 裡面的方法和建議很實用。

你要求孩子學的東西，你也要去學，要給孩子做個榜樣： 勵志故事：為了給孩子做個榜樣而改變人生

讓你的孩子早一點接觸100天行動，一家人多挑戰幾次，幫助孩子養成更多的好習慣。

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